分娩时如何正确使力( 二 )
分娩时 你该如何正确用力?
分娩过程分为三个阶段, 每个阶段用力重点各有不同 。
第一阶段:均匀呼吸, 不用力
第一阶段也叫开口期, 从子宫有规律地收缩开始, 到子宫口开全 。 初产妇往往要经历12~14个小时的阵痛, 这一阶段子宫收缩的频率较低, 收缩力量较弱, 其主要作用是使子宫口开大 。
正确用力方法:
在此阶段应注意有意识地锻炼腹式深呼吸 。 宫缩时, 深吸气, 吸气要深而慢, 呼气时也要慢慢吐出;宫缩间歇期, 最好闭眼休息, 以养精蓄锐 。
第二阶段:用尽全力, 屏气使劲
第二阶段从宫颈口开全至胎儿娩出 。 此阶段子宫收缩快而有力, 几乎是一两分钟一次, 每次持续50秒左右 。
正确用力方法:
宫口开全后, 当宫缩开始时, 临产准妈妈应双腿屈曲分开, 两手抓住手柄, 像解大便一样用力向下, 时间越长越好, 以增加腹压, 促进胎儿娩出 。 宫缩间歇时, 充分放松休息, 自选下次宫缩时再用力 。
特别提示:
胎头露出后, 宫缩强烈时, 产妇不要再向下用力, 同时应张口哈氯, 以解除过高的腹压, 以免造成会阴严重裂伤 。 宫缩间歇时, 产妇稍屏气向下用力, 使胎头缓缓娩出 。
第三阶段:再次用尽全力
此阶段也叫胎盘娩出期, 胎儿娩出后, 宫缩会有短暂停歇, 大约相隔10分钟左右, 又会出现宫缩以排出胎盘, 这个过程大约需要5~15分钟, 一般不会越过30分钟 。
正确用力方法:
此时, 你还可按照第二阶段的屏气法用力, 用尽全力, 以加快胎盘的娩出, 减少出血 。
分娩用力小贴士
分娩的时候, 应按医生和护士的指示, 交互进行用力及放松 。 子宫收缩时用力, 一次约10秒, 如果阵痛持续进行的话, 就要继续吸气、用力 。 收缩停止时, 则放松全身的力量, 稍微休息 。 只要休息得当, 就能够使得上力, 换句话说, 用力时间对的话, 可以减轻阵痛 。 因此, 用力需配合阵痛 。 在间歇期, 胎儿可以得到很多的氧气, 进行能量储存, 因此, 母体在这时候应尽量放松, 而且是越放松越好 。
孕妇在分娩时, 究竟怎样用力才是正确的? 第一阶段:均匀呼吸, 不用力
第一阶段也叫开口期, 从子宫有规律地收缩开始, 到子宫口开全 。 初产妇往往要经历12~14个小时的阵痛, 这一阶段子宫收缩的频率较低, 收缩力量较弱, 其主要作用是使子宫口开大 。
正确用力方法:
在此阶段应注意有意识地锻炼腹式深呼吸 。 宫缩时, 深吸气, 吸气要深而慢, 呼气时也要慢慢吐出;宫缩间歇期, 最好闭眼休息, 以养精蓄锐 。
第二阶段:用尽全力, 屏气使劲
第二阶段从宫颈口开全至胎儿娩出 。 此阶段子宫收缩快而有力, 几乎是一两分钟一次, 每次持续50秒左右 。
正确用力方法:
宫口开全后, 当宫缩开始时, 临产准妈妈应双腿屈曲分开, 两手抓住手柄, 像解大便一样用力向下, 时间越长越好, 以增加腹压, 促进胎儿娩出 。 宫缩间歇时, 充分放松休息, 自选下次宫缩时再用力 。
特别提示:
胎头露出后, 宫缩强烈时, 产妇不要再向下用力, 同时应张口哈氯, 以解除过高的腹压, 以免造成会阴严重裂伤 。 宫缩间歇时, 产妇稍屏气向下用力, 使胎头缓缓娩出 。
第三阶段:再次用尽全力
此阶段也叫胎盘娩出期, 胎儿娩出后, 宫缩会有短暂停歇, 大约相隔10分钟左右, 又会出现宫缩以排出胎盘, 这个过程大约需要5~15分钟, 一般不会越过30分钟 。
正确用力方法:
此时, 你还可按照第二阶段的屏气法用力, 用尽全力, 以加快胎盘的娩出, 减少出血 。
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