如何打响鞭的要领( 二 )
响鞭发力技巧总感觉不会发力 ， 发的越猛越不响 鞭要响 ， 关键在于收而不是发 。 你的力气再大 ， 收力的时机力度不去琢磨 ， 那还不如拿根棍子 。 鞭子的威力就在于“炸”,而不是打 。 正确的方法是你手抓着鞭柄发力 ， 当力顺着鞭子传到末梢（也就是打击点）的时候 ， 立刻收力 ， 这个时候向前与向后的力相冲突 ， 在鞭梢部位炸开 ， 然后才会产生响声 。 而响声的大小 ， 则在于你对第二次发力（也就是收力）的把握 。
初学用健身响鞭不要套路呜？ 一根链子从鞭把处由粗到细递进至尾部 ， 尾部系有尼龙绳鞭穗、牛皮鞭穗制成 ， 附有鞭彩 ， 习练中以抖打劲力为主 ， 类似皮鞭 ， 善习者往往出鞭带响 ， 发出如爆竹般的 。
管制方法：
一请孕妇、婴幼儿以及听力有障碍的人士远离麒麟鞭响鞭 。
二请麒麟鞭远离人群 。 政府部门应加大管理处罚力度 ， 做好环境保护的守护者 。
麒麟鞭健身：
1、挥舞麒麟鞭的过程中会消耗大量的热量 ， 燃烧脂肪速率极高 ， 坚持至一周或数周均可明显看到瘦身及塑身效果 。
2、挥舞麒麟鞭的过程是脑力视力高度集中并协调的过程 ， 长期坚持能有效改善提高人的视力和平衡能力 。
3、麒麟鞭运动是高效率的有氧运动 ， 能促进新陈代谢 ， 加强肠胃蠕动从而预防便秘 ， 提高血液循环 ， 平衡血脂血压 。
4、麒麟鞭运动能吸引众人观赏 ， 促进分享交流 ， 良好的运动氛围能大大降低老年症 ， 抑郁症孤独症的患病几率 。
以上内容参考：
初学者练响鞭多长合适 想打好花样响鞭 ， 则必须先知道响鞭的形成原理 ， 甩鞭者让力量顺着发力的方向 ， 传递鞭子的末梢 ， 发出的响声 。 当你打出响声后 ， 花样响鞭就能在你不断的练习动作中产生了 。
开始打花样响鞭时 ， 可以先模仿老师或视频中的花样动作 。 将某个动作练习熟练 ， 让响声产生音爆现象 ， 是比较理想的甩鞭效果 。 可以从最简单的花样练起 ， 左右手交替甩鞭练习 ， 速度有慢到快 ， 要练习到发出清脆的响声 。
当以上双手的基本动作练习熟练后 ， 可以再进行深一步的练习 ， 练习一种在甩鞭后迅速抬腿让鞭子从腿下传递过去 ， 这个花样动作熟练后 ， 好像响声是从腿部发出的一样 。
下面一组花样响鞭 ， 是在举臂甩鞭时 ， 让鞭子在身子背后转一圈 ， 接着甩出去 ， 让鞭稍抖出响声 ， 开始从慢到快的练习 ， 练习熟而流畅 ， 就是很协调的花样响鞭动作 。
还有一组花样甩鞭动作也是很常见的 ， 甩鞭时 ， 不仅左右手交替 ， 而且从身前身后交替 ， 快速甩起来 ， 就像鞭子围绕着人四处飞舞 ， 此动作好看利索威武 。
双鞭飞响更是需要更大的臂力 ， 双手同时持响鞭 ， 左右开弓同时甩鞭 ， 响声更大 ， 花样更多更好看 。 练熟后 ， 人还可以跳起来做动作 ， 使甩鞭更精彩 ， 更刺激 。
打鞭子怎样入门？ 打响鞭也是一种全身的运动 ， 它呢是一种有氧的 ， 轻的力量的训练 ， 这样他全身肌肉协调用力 ， 由于它肩部的活动比较多 ， 所以它肩带附近肌肉的运动 ， 无疑对肩周炎和颈椎都是有好处的 。
一定要注意调整呼吸 ， 尽量不要屏住呼吸 ， 使劲憋着气去做 ， 应该把呼吸调匀了做 ， 这样对他的心血管活动是非常有利的 ， 长时间的屏吸 ， 对中老年人是不利的 ， 这是其一样 。 其二就是左右要均衡 ， 不要光是右侧打 ， 也不要光是左侧打 ， 这样使身体左右侧均衡的发展 ， 均衡得到锻炼 ， 最后一个就是它必须循序渐进 ， 由易到难 ， 由轻到重 ， 由短鞭到长鞭 ， 由声音比较小 ， 变得声音比较脆 。
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