哺乳期如何保护胸部( 三 )
2、防止乳房破裂 ， 宝宝的吮吸或者其他原因 ， 都有可能将乳头咬破 ， 这样可能会引起感染而导致乳腺炎 。 所以新妈妈要多多观察乳房情况 ， 一旦发现乳房出现破裂等情况 ， 应尽早处理 ， 必要时需要入院就医 。
3、适当做些丰乳操 ， 轻轻按摩可使乳房丰满 。 做丰乳操是实施乳房锻炼的措施之一 ， 这对于乳房组织已基本健全的女性是非常重要的 ， 实际上锻炼的本身并不能使乳房增大 ， 因为乳房内并无肌肉 。 锻炼的目的是使乳房下胸肌增长 ， 胸肌的增大会使乳房突出 ， 看起来乳房就大了 。
4、保持乳房清洁 ， 每次在喂奶前 ， 应该先吸收 ， 喂奶后则需要用温水清理乳房 。 另外 ， 由于产后妈妈容易出汗 ， 分泌的乳汁和汗液混合 ， 乳房周围会有垢痂 ， 妈妈一定要将其清洗干净 ， 然后再给宝宝喂奶 。 此外 ， 新妈妈一定要勤换内衣 ， 以保持乳房卫生 。
乳房肿胀怎么办
当乳房内充满乳汁、有坠感及触痛时可引起乳房肿胀 。 当乳房发生肿胀时 ， 会增大至平时的3倍 ， 这时会令你感到极其的不舒服 ， 但这也表明你很快就可以顺畅泌乳了 ， 肿胀通常会在几天内即可消失 ， 如果乳汁没有及时得到排空 ， 肿胀会持续较长时间 。
缓解乳房肿胀的方法如下：
当你给宝宝喂奶时 ， 乳房会很痛 ， 但宝宝吮吸的乳汁越多 ， 乳房肿胀也会相应地减轻 ， 因此 ， 你可以增加给宝宝喂奶的频率 。
将卷心菜或一碗搓碎了的胡萝卜放在冰箱里 ， 然后把菜叶或胡萝卜放在乳房和胸罩之间 ， 持续10～20分钟 ， 每4小时1次 ， 这样有助于排除乳房内的过量乳汁 ， 减轻肿胀;(但不要将菜叶或胡萝卜放在皮肤上太长时间)
轻轻地给乳房按摩 ， 每次喂奶后要仔细地检查乳房 ， 看是否有肿块或触痛区 ， 这样有利于防止不适感加重 ， 预防乳腺炎 。
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