背奶妈妈如何保证奶量( 二 )
2、学习母乳喂养帮相关的背奶贴和挤奶贴
经验总结：要想背奶顺利， 一定要提前学习大本营的背奶贴和挤奶贴哦 。 这些精华帖内容非常丰富， 非常强大 。 通过学习， 你会知道背奶所需的装备、背奶的技巧、挤奶的方法和背奶注意事项， 只有自己真正了解了大量的背奶经验后才会让你的背奶进行的更加顺利， 这比背奶时遇事才过来发帖寻求帮助要好很多哦 。
我的经历：我是追奶时才找到母乳喂养帮的， 在这知道了“背奶”一词， 也决定了做一个背奶妈妈， 于是在满月后追奶成功了， 便开始学习相关的背奶挤奶帖子， 认认真真看完了所有的背奶挤奶精华帖和回复， 时间充足的情况下也看大家平时发的关于背奶的帖子 。 事实证明， 这些知识的学习对于我日后的顺利背奶真的很有帮助哦， 至少对于背奶心里有底了， 也对自己充满了信心， 不得不感叹， 知识的力量真是无穷大啊 。
3、准备好背奶装备
经验总结：（通过母乳喂养帮的学习和亲身实践总结如下）对于挤奶工具：个人觉得如果想要经济型的， 可以学习奶阵刺激法用自己的双手挤奶 。 手挤奶好处是多多的， 方便、快捷， 挤的干净， 不伤RT， 不会存在忘记带的情况， 也不需要消毒一堆吸奶器， 只要有个私密空间， 洗净双手就可以开工， 缺点嘛：就是需要学习奶阵刺激法， 是一个标准的技术活， 学习要有耐心， 要进行实践， 要找到适合自己的敏感点（我觉得这些好像也不是什么缺点哈）， 还有就是可能会有点手累和胳膊酸， 不过我一直手挤至今没觉得累哦 。 不会手挤的也可以选择吸奶器， 有手动和电动的， 如果从经济考虑的话， 手动的便宜很多 。 如果不考虑经济问题， 想要简单又省事又方便的， 可以选择电动双边带刺激奶阵的那种， 大家普通反映效率很高；存奶工具：背奶需要买专门的母乳储存瓶， 就是瓶身+密封盖的， 可以很好的进行密封， 卸下密封盖还可以直接换上奶嘴就能喂宝宝 。 数量， 觉得3个比较合适 。 容器大小， 依据个人产量和实际情况而定哦， 注意的是， 标注的刻度线上面一般都会还有一点空间， 就像我买的150刻度的， 实际装满了可以有190左右哦 。 此外， 除了正常背奶以外建议再备一些母乳储存袋， 冷冻母乳的时候使用 。 运输工具：一定要选择保温效果好的， 建议买母乳专门的冰包， 内配两块波浪蓝冰 。 在这儿想说的是， 个人觉得冰袋不如蓝冰好， 直板蓝冰也不如波浪蓝冰效果好， 波浪型的蓝冰正好可以夹住储奶瓶， 保温效果很好 。
我的情况：我是提前一个多月开始准备背奶装备的， 我的装备还是比较经济实用的， 呵呵 。 挤奶工具：自己的双爪；存奶工具：购买了4个150毫升的存储奶瓶， 此外还购买了存储袋若干；运输工具：1个冰包+2块波浪蓝冰 。
4、提前学习挤奶（或吸奶）， 打破平衡的同时也储存了备用冻奶
经验总结：一定要提前学习挤奶（或吸奶）， 如果选择手挤一定要学习奶阵刺激法， 没有刺激出奶阵的话是很难挤的， 而且可能会挤的RF疼， 手累胳膊酸的， 手挤奶是一项技术活， 想要完成好， 也需要一个熟练工， 所以要提前练习 。 如果选择吸奶器的话， 也是需要提前练习的， 需要有个磨合过程的 。 挤的奶可以倒入母乳存储袋放冰箱冷冻 。 提前学习挤奶除了有个适应过程外， 还有两个好处：就是打破平衡（虽然说RF平衡是最佳状态， 但是我觉得对于背奶妈妈来说， 平衡的状态还是会不踏实的， 也比较难刺激奶阵挤奶， 稍微打破一点平衡对于背奶妈妈来说也挺好的）， 同时也储存了冻奶， 以后不时之需的时候备用 。
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