吵完架后如何修复感情，感情吵没了还能回来吗( 三 )
04、最好今日事今日了
俗话说:“夫妻没有隔夜的仇， 床头吵架床尾和” 。 吵架最好不要隔夜， 虽然这个听起来很难， 但是矛盾如果停留很久， 心理也就越容易变坏 。 一旦双方都冷静下来了， 试着心平气和谈一谈 。 把自己对这件事的看法用另一种语气说出来， 让对方能够感受到你是怎么想的 。 同样也要从对方的角度出发， 去看待问题 。 你会发现原来事情不是你想象的那样， 你们都找错重点了 。
有些夫妻吵架后， 双方因为面子的原因都不肯低头认错， 就会进入长久的冷战状态， 那么夫妻间的关系就很危险了 。 冷战绝对是夫妻之间争吵的最糟糕的方式， 对双方感情伤害极大， 一个处理不好， 说不定就劳燕分飞了 。
两个人生活在一起， 难免磕磕碰碰， 吵架是再正常不过的事情 。 关键是， 吵架之后要冷静处理， 理智看待问题， 才能更好得适应未来的生活， 才能使婚姻更幸福圆满 。
怎样才能在吵完架后， 双方的感情能够恢复之前的样子？ 争吵对于夫妻而言， 再正常不过 。 两个人来自不同的家庭， 有着不一样的人生经历和受教育背景， 甚至男性和女性本身就存在着差异， 于是彼此的想法、观念的不同或者期待和需求层面的不满足就会引发矛盾和争吵 。
争吵本身并不是坏事， 合理的处理争吵， 往往会让我们发现真实的自己和对方， 明确对方的需求、想法和底线， 是迈向亲密的重要机会 。 但并不是所有人都有能力处理好这些矛盾， 那在争吵后如何处理， 才能让夫妻之间更亲密呢？
首先， 发生争吵后需要先给自己一个冷静下来的机会， 不要在情绪中做任何决定 。 有的人会在情绪中， 用“分手”、“离婚”来表达自己的受伤愤怒情绪， 会指责对方， 人身攻击对方 。 这样对方收到后， 会激起对方的防御， 只会让事态更加激化 。 而且语言暴力是非常伤人的， 非常破坏感情 。 除了语言上要注意外， 更需避免过激的行为 。
当然， 争吵后， 我能理解你情绪上会很难受， 也许是受伤的， 也许是愤怒的， 也许是难过的， 但我建议你不妨鼓起勇气跟你的情绪待在一起， 静静地待一会儿， 问自己几个问题：我这个情绪背后的想法是什么？它客观吗？是不是有绝对化、以偏概全、灾难化的倾向？
然后了解一下情绪背后， 有哪些期待或者需求没有被满足？我期待老公回家不要乱扔袜子， 我期待老婆能多给我一些支持和鼓励， 不是总否定我， 我期待老公能早回家别喝那么多酒， 我期待老婆不要管我管的太多给我一些自由……明确自己想要的是什么， 然后认真考虑一下， 自己如何沟通， 需要做些什么， 对方会满足自己？
或者我是不是能接纳他本来就是这样， 又或者我们一起相互让步看看？然后对于需求层面， 我可能需要亲密， 他需要自由， 我需要被欣赏， 他需要被理解……那这些需求， 我怎么做他才能来满足我呢？是不是我先去看到他的需求然后先去满足他？或者他给不了的， 我能不能来满足我自己？
【吵完架后如何修复感情，感情吵没了还能回来吗】最后， 解了自己和对方的需求后， 我可以先放下防御， 放下指责、放下讨好、放下讲大道理的不良沟通模式， 平等的跟对方沟通， 平静地表达自己的感受， 表达对对方的理解， 表达自己的需要和期待 。 夫妻之间争吵的和好， 离不开良好的沟通方式， 如果这方面有困难， 可以读一下《非暴力沟通》， 提升沟通能力 。
吵架后如何修复感情 一、战略撤退
首先， 感情中发生争吵是在所难免的， 有些经常吵架的情侣， 感情反而很好， 关键在于你们会不会应对吵完架后的冷战 。 如果想着打局游戏、睡一觉， 第二天就能恢复如初， 那等于是把感情推向断头台 。 既然冷处理不行， 是不是一顿道歉加忏悔， 就能和好如初呢？当然也不行 。
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