如何解决腹部胀气，腹胀难受怎么办( 三 )
萝卜
能健胃消食、顺气宽中 。 《四声本草》中载：“凡人饮食过度， 生嚼咽之便消 。 ”《本草纲目》亦云：萝卜“主吞酸， 化积滞， 解酒毒， 甚效 。 ”可见， 萝卜对食滞腹胀者尤宜， 或捣汁饮， 或煎水服 。 除新鲜萝卜外， 萝卜子、萝卜叶、老萝卜根(即地骷髅， 萝卜的老根)煎水服用， 也适宜食滞腹胀之人 。
胡荽
有消食下气作用， 中医常用以治疗食物积滞 。 崔禹锡《食经》称：“调食下气 。 ”《食疗本草》说它“至消谷能食， 治肠风， 热饼裹食” 。 《日用本草》亦认为， 胡荽“消谷化气， 通大小肠结气 。 ”所以， 对食积腹胀者尤宜 。
青菜
能通利肠胃， 无论气滞腹胀或食滞腹胀者皆宜 。 青菜含丰富的维生素和食物纤维， 能刺激胃肠的蠕动， 通利二便， 帮助消化， 消除腹部胀满不适 。
豇豆
含多量的食物纤维和维生素， 有帮助消化的作用， 对食滞腹胀者尤为适宜 。 《四川中药志》中记载：“豇豆健脾胃， 消食， 治食积腹胀 。 ”成都《常用草药治疗手册》还介绍治食积腹胀， 嗳气：“生豇豆适量， 细嚼咽下， 或捣茸泡冷开水服 。 ”
山楂
能消食积， 特别是能消化肉积 。 《滇南木草》中说：“消肉积滞， 下气 。 ”《日用本草》亦载：“化食积， 行结气， 健胃宽膈， 消血痞气块 。 ”《本草纲目》中曾记载了邻居小儿一案， 因食积黄肿， 腹胀如鼓， 取山楂食之， “至饱， 归而大吐痰水， 其病遂愈 。 ”凡食积腹胀者， 均宜多吃些山楂 。
大麦芽
能和中、消积、下气， 对脘腹胀满者， 食之颇宜 。 《医学启源》曾说：“补脾胃虚， 宽肠胃 。 ”《本草汇言》亦说：“大麦芽， 补而能利， 利而又能补， 如腹之胀满， 膈之郁结， 以此发生之物而开关格之气， 则效非常比也 。 ”
杨梅
能和胃消食， 唐代食医孟诜认为杨梅“和五脏， 能涤肠胃 。 ”现代《中国药植图鉴》亦载：“治心胃气痛有效 。 ”《泉州本草》载有一方：“治胃肠胀满， 杨梅腌食盐备用， 越久越佳， 用时取数颗泡开水服 。 ”
啤酒花
能健脾消食， 适宜消化不良之人腹胀者服食 。 民间多用啤酒花10~15克， 开水泡茶饮， 对气滞腹胀或食滞腹胀者有效 。
紫苏叶
是一种调味品， 并能解鱼蟹毒， 有理气除胀的作用 。 《日华子本草》称：“治心腹胀满” 。 《本草纲目》载：“紫苏叶行气宽中 。 ”《本草汇言》中还说它“散寒气， 清肺气， 宽中气， 安胎气， 下结气， 化痰气， 乃治气之神药也 。 ”所以， 凡气滞腹胀者， 尤为适宜， 可用紫苏叶10克煎水服， 或开水冲泡代茶饮 。
砂仁
为民间常用芳香性调味品， 能行气、和胃、除胀， 适宜脘腹痞胀、不思饮食之人食用 。 明·李时珍就曾说它“理元气， 通滞气， 散寒饮胀痞” 。 凡气滞腹胀， 尤其是受凉后寒气腹胀者， 尤为适宜 。 每天可用砂仁3~5克， 捣碎， 煎水服， 或开水冲泡当茶饮用 。
白豆蔻
是一种芳香健胃调味品， 能行气、暖胃、消食、宽中、除胀， 功与砂仁同 。 凡气滞腹胀或食滞腹胀者， 均宜用白豆蔻3~5克， 煎水代茶 。
此外， 腹胀之人还宜吃胡萝卜、橘子皮、刀豆、大白菜、芹菜、蕹菜、冬瓜、瓠子、番茄、苦瓜、茴香、薤白、橙子及茶叶等 。
肚子胀气是什么原因？怎么解决？ 胀气是一种十分常见的情况， 胀气的危害很多， 严重的甚至会导致更大幅消瘦， 诱发多种疾病， 因此祛除胀气是一件十分重要的事情 。
肚子胀气的原因：
1.各种疾病因素
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