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黑枸杞如何泡水喝，黑枸杞泡水喝有什么功效( 二 )

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结语：通过上文的介绍 ， 相信大家都了解了关于黑枸杞怎么泡水喝正确 ， 喝黑枸杞要注意水温的剂量都要适中才能发挥全部药性 。

黑枸杞泡水喝一次放多少合适 黑枸杞的滋补功效很强 ， 5g左右为宜（1g为15粒左右）
黑枸杞对眼睛视疲劳的改善作用也不容小觑 ， 黑枸杞中富含OPC原花青素成分 ， OPC的抗自由基氧化能力是维生素E的50倍 ， 维生素C的20倍 。 法国采用花青素治疗眼部疾病很多年且广泛用于食品着色及宇航员、中小学生做防止视力退化的保健品 。 实验表明花青素可使98%的电脑视疲劳人群的视力得到改善 。

扩展资料：

1、水温不能过高
很多人都用枸杞泡茶喝 ， 其实 ， 黑枸杞也是以泡茶喝为主 ， 但是黑枸杞泡水喝一定要注意水温 ， 水温是很有讲究的 ， 黑枸杞不可以用太开的水来泡着喝的 ， 最好是用60度以下的温开水来冲泡 ， 或者是用冰水来冲泡 ， 这样冲出来的效果会更好 ， 能够保全黑枸杞的营养价值 。
黑枸杞中含有大量的花青素和营养物质 ， 这些营养物质都是很怕热的 ， 一旦遇到高热 ， 那么营养成分就会流失 ， 这样就得不到任何的营养功效 。
2、不能吃太多的黑枸杞
虽然黑枸杞的养生功效相当不错 ， 但是黑枸杞和枸杞是一样的 ， 也是一种中药材 ， 所以中药材并不是吃得越多就会越好 ， 在冲泡黑枸杞的时候 ， 一定要控制好量 ， 不要冲泡的太浓 ， 也不能够经常大量的喝黑枸杞茶 。 如果过量的吃黑枸杞的话 ， 很有可能会引起双眼肿胀和疼痛 ， 而且视力会越来越差 。
参考资料来源：
参考资料来源：

黑枸杞怎么泡水喝正确? 黑枸杞泡水喝正确方法如下：
1. 取15到20粒黑枸杞放到杯子里面.
2. 缓慢的倒入温水.（水温控制在40度-60度）
3. 倒入水泡制3分钟 ， 就可以喝了.
4. 喝完以后反复的导入水冲泡就可以了.
黑枸杞泡水喝的时候要注意一下几点：水温一点要控制在40度-60度 ， 不可以用太高温度的水 ， 黑枸杞一次不要放太多 ， 最多放20粒.
用黑枸杞泡水虽然很简单 ， 但是我们还是要注意一下几点：
黑枸杞泡水黑枸杞的用量 ， 以及水的用量：很多人在泡黑枸杞不知道该用多少的水泡泡多少的黑枸杞 ， 一般来说我们可以用2杯一次性杯子那么多水 ， 里面放15粒黑枸杞就够了 ， 这就是泡一杯一杯水黑枸杞的用量 ， 在就是我们一天最多泡3次黑枸杞 ， 一天喝的黑枸杞不要超过45粒这就我们一个正常人 ， 喝黑枸杞一天的用量 。
黑枸杞泡水的温度：
黑枸杞泡水水温一定不要超过60度 ， 我们曾做过实验 ， 用开水泡黑枸杞 。 我们会看到黑枸杞颜色是青色 ， 这说明高温已经严重破坏了黑枸杞本来的营养 ， 所以我们用黑枸杞泡水喝的时候一定不要用开水直接泡黑枸杞 。
黑枸杞怎样泡水？ 方法：先取少许黑枸杞放到杯子里面 ， 数量控制在10~20粒 ， 然后慢慢地从旁边倒入温水 ， 水温控制在40度~60度 ， 时间方面：保持倒入水泡制3分钟 ， 即可饮用 。 尤其注意的是 ， 在喝完以后反复的导入水冲泡就可以了 。
用黑枸杞泡水真要注意的问题有：
1、首先就是黑枸杞泡水黑枸杞的用量是要比较少的 ， 不然也是会浪费掉的 ， 而且水的用量也要把握好 ， 一定不要随意地变化自己水的温度 。
2、在生活中发现很多人在泡黑枸杞不知道该用多少的水泡泡多少的黑枸杞 ， 保持2杯一次性杯子那么多水 ， 而且里面放15粒黑枸杞即可 。
扩展资料：
另外 ， 因为根据科学研究的结果其实黑枸杞里面是含有非常丰富的花青素的 ， 而且花青素本身就是在高温条件下很有可能会被破坏的它的营养的 。

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