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脸上如何补充胶原蛋白，脸上缺少胶原蛋白怎么补( 三 )

小知识


5、酸牛奶：人的皮肤每天都有几百万表皮细胞死亡 ， 酸牛奶中含酸性物质 ， 有助于软化皮肤的黏性物质 ， 能去掉死细胞 ， 在此过程中皱纹也可消除 。
6、鸡爪：鸡爪能够降压降脂 ， 提高人体免疫力 ， 有益心血管 ， 养颜护肤 ， 很适合平时食用的食物 。 但是鸡爪的热量不算低 ， 100g就有250卡路里 ， 平时不宜多吃 ， 可以做成卤鸡爪 ， 当做零食吃 ， 每次吃1到2个即可 。
参考资料来源：

吃什么补充脸上缺失的胶原蛋白 1.涂抹 。 首先 ， 胶原蛋白的分子大 ， 就算是在肠胃也要先水解成氨基酸 ， 再进一步吸收 。 涂抹的话 ， 作用有限；再者 ， 皮肤组织关卡重重 ， 外用的胶原蛋白难以进入真皮层 ， 无法从根本上改善肌肤 。 因此 ， 一些致力于抗衰的护肤品含有鱼子酱、鱼软骨、大豆、海藻、胜肽等成分 ， 目的是帮助生成胶原蛋白 。
2.口服 。 古时 ， 就有服食燕窝、肉皮养颜护肤的习惯 。 但放到今天来看 ， 可能会有一些弊端 。 一是食物中的胶原蛋白分子大 ， 能够被肌肤所用的不是很多；二是肉皮、猪脚等虽然富含胶原蛋白 ， 但也属于高热量、高脂肪 。
基于此 ， 美肤领域研制了专门的口服胶原蛋白 ， 有饮料、片剂、粉末等形式的美容食品 。 一般从猪骨、深海鱼等物中提取 ， 也有辅以有助于胶原蛋白保鲜或是美肤的成分 ， 从源头修复 ， 抗衰美肤 。 当然 ， 胶原蛋白的流失速度高于补充合成的速度 。 因此 ， 建议口服胶原蛋白至少2个月的周期 。
3. 注射 。 胶原蛋白注射是目前美肤界的新宠 ， 所用的胶原蛋白针剂不是人工假体 ， 更不是完全由人工合成的化工制剂 ， 注射后会逐渐被人体结缔组织同化 。 不但补充胶原蛋白 ， 而且还能促进体内胶原蛋白的重组和增生 。
注射胶原蛋白可改善肌肤结构、抗衰祛皱 ， 还有塑型的作用 ， 可用于修饰鼻子、下巴、嘴唇等 。 以超精微定点、定层、定位的方式 ， 用纤维针头将胶原蛋白针剂注入真皮层 。 注射量视皮肤厚度、皱纹情况而定 。 注射过程约5分钟 ， 进针时有些许刺痛感 ， 注射时有微微的肿胀 。 注射后 ， 需要专业按摩 ， 加快皮肤的修复 ， 提升美肤塑型效果 。
4.日常补充 。 多多食用胶原蛋白含量较高的食物即可 ， 比如猪脚、鱼翅、鸡翅、牛筋、鸡脚、鱼皮等等 ， 这些动物的皮和骨头富含丰富的胶质 ， 但要注意食用不要过度 ， 以免胆固醇过高 。 此外 ， 优质的睡眠和胶原蛋白的产生也有关系 。 保证每晚10点到2点处于深度睡眠状态 ， 能促进成长荷尔蒙的分泌量增加 ， 从而活化细胞、增生胶原蛋白 。

扩展资料：

胶原蛋白是一种高分子蛋白质 ， 能使皮肤保持结实而有弹性 。 它存在于人体皮肤、骨骼、牙齿、肌腱等部位 。 在皮肤方面 ， 它与弹力纤维合力构成网状支撑体 ， 提供真皮层坚定有力的支撑 。 随年龄增长 ， 人体胶原蛋白含量会逐渐流失 ， 皮肤便会失去弹性并变薄老化 。 因此可以说人的皮肤老化的确与胶原蛋白流失有着千丝万缕的关系 。



市场兴起了各种胶原蛋白的口服胶囊和口服液 ， 专家们认为：口服胶囊(口服液)是用动物皮肤水解提取的胶原蛋白 ， 口服进入人体后 ， 也只是变成一个个氨基酸“零件” 。 由于个体差异和实际需要 ， 各人吃进去的动物胶原蛋白或者氨基酸绝不会受服用者的主观愿望所支配 。
因此 ， 靠服用胶原蛋白以护肤、养颜、抗衰老显然是被夸大其辞了 ， 同时日常饮食蛋白质中的胶原蛋白已足够人体实际需要 。

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