瑜伽垫如何清洗,清洗瑜伽垫( 二 )
【瑜伽垫如何清洗,清洗瑜伽垫】1、准备毛巾、量杯、水、白醋、芳香精油和喷壶 。
2、先把量杯倒进适量水 。
3、然后倒入适量白醋 。
4、再倒入2滴芳香精油 。
5、搅拌一下 。
6、再把溶液倒进喷壶中 。
7、拧紧盖子 。
8、往瑜伽垫喷适量溶液 。
9、然后用湿毛巾擦拭干净 。
10、最后通风晾干 。
11、然后对折卷起即可 。
瑜伽垫如何清洗更方便? 一般来说 , 如果你每周能达到3-4次的瑜伽垫使用 , 可以用隔周清洗的频次保持瑜伽垫的卫生 。
不太脏的瑜伽垫可以这样清洗:两杯水加4滴洗洁精放入喷雾器内 , 喷洗瑜伽垫后 , 再用乾布擦乾 。
很久没有清洗 , 污渍很深的瑜伽垫可以这样清洗:缸加满冷水 , 放加入洗衣粉 。 洗衣粉愈少愈好 , 因为任何残留 , 都会让清洗后的瑜伽垫变滑 。 然后用湿布擦洗垫子 , 再冲干净 。 用大乾毛巾卷起瑜伽垫 , 吸乾多余的水分 。 阴凉处风干 , 避免太阳直射
瑜伽垫的清洗关键在于要保护瑜伽垫上的防滑组织 , 因为这些防滑组织是瑜伽垫上最重要的部分 , 是保护我们练习瑜伽时避免运动伤害的重要武器 。
瑜伽垫应该怎么清洗? 为确保卫生最好每隔一周就清洗一次 。
最简易的清洗方式就是将两滴洗洁精兑四碗水 , 喷洒在瑜伽垫上 , 然后用干布擦净 。 如果瑜伽垫已经很脏了 , 还可以用布蘸上洗衣粉来轻轻拭擦瑜伽垫 , 再用清水冲干净 , 之后用干毛巾卷起瑜伽垫 , 吸干多余的水分 。 最后 , 把瑜伽垫晾干即可 。
需要注意的是 , 洗衣粉用量尽量少 , 因为洗衣粉一旦残留在瑜伽垫上 , 瑜伽垫就可能变滑 。 另外 , 晾干瑜伽垫的时候不要把它放在太阳底下暴晒 。
瑜伽垫注意事项:
瑜伽垫的尺寸主要是61cmx173cm 和61cmx183cm 。 国内主要还是以61cmx173cm的为主 。 也有其它规格的 , 出口日本的TPE垫子就是65x175cm 。
瑜伽垫的厚度主要有3毫米 , 4毫米 , 5毫米 , 6毫米 , 7毫米 。 其中6毫米为标准厚度 , 比较适合初练习者 , TPE的垫子能做到10毫米 , 非常柔软 。
在选择的时候一定要选软一点的 , 贴地 , 平铺时抓地里要强的 , 出汗时不能滑动 , 最好是便于携带 , 要有较好的防水、防滑的性能 , 就算是大汗淋漓也能在上面游刃有余的练习 , 垫子底部颗粒饱满 , 不会打滑 。
瑜伽垫是亲肤性极强的东西 , 我们不管是站 , 坐 , 卧 , 还是躺 , 都皮肤直接或者间接跟其接触 , 尤其是脚接触的时间最久 , 当然难免会产生细菌什么的 。 哪么清洗环节就很重要了 。 很多人会使用消毒液来直接清洗 。 产生的结果就是对垫子的腐蚀 , 减短垫子的使用寿命 。
推荐阅读
- 如何概括文章主要内容,概括文章内容的方法三种
- 如何平静自己的内心,让自己内心平静的方法
- 如何写读后感 小学生,三到四年级红色基因读后感
- 如何反驳别人骂你,如何反驳骂你没人要的人
- 如何学针灸,针灸万能三针
- 爱又米如何注销,爱又米注销账号步骤介绍
- 零基础如何写代码,一串代码让全班同学说卧槽
- 过期药品如何处理,医院过期药品销毁方式
- 如何消除脂肪瘤,脂肪瘤自愈最佳方法
- 属兔本月运势如何,属兔人的财运