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如何增加发量，怎么样发量( 四 )

小知识


10、很多人生活中的实践证明 ， 茶叶可以促进生发 ， 我们可以把隔夜或者是喝剩下的茶叶水 ， 在洗头的时候 ， 倒在头发里 ， 按摩片刻 ， 然后用头套包起来 ， 20分钟后洗净 ， 对头发生长也是有好处的 。

防脱发护理：
1、水分补充充足 ， 不然易断裂 。 洗发精洗头后 ， 再涂上一层酸性头油 ， 以中和剩余的洗发精；做好发型后用毛巾包头一刻钟 。 梳松后再涂发乳；即使是夏天也适当用些护法用品 ， 防止水分散发 。
2、冬天血管收缩 ， 头发缺少营养供应 ， 易变脆脱落 。 外出时 ， 注意头发的保暖 。
3、油性头发5－7天洗一次 ， 干性头发7－10天洗一次 ， 不要用碱性大的肥皂洗头 。
4、用葱皮煮水洗头 ， 可去头皮屑 ， 使头发光亮 ， 柔软 。
5、常用桔皮煎水洗头 ， 可使头发更光亮柔滑 ， 容易梳理 。
6、在最后一次冲洗头发的水中 ， 滴入几滴食醋 ， 稍加浸泡 ， 连续数周 ， 头发会乌黑发亮 。

生姜水洗发
生姜水洗头自古就有之 ， 是很传统的治疗头发稀少的偏方 ， 但是很多人不注重生姜水洗头的正确步骤和方法 ， 导致效果大打折扣 。
1、生姜水洗头前 ， 将生姜切片加水烧开 ， 煮出一锅浓浓的生姜水 ， 为洗头做好准备 ， 如果你想要加强功效 ， 就是用榨汁机 ， 直接将生姜榨汁 ， 然后加入洗头水中即可 。
2、洗头过程中 ， 最主要的是对头皮的按摩和生姜水对头皮的浸泡 ， 如果只是匆匆而过 ， 效果肯定是不好的 ， 因为生姜水的生发功效还没有渗透到头皮中去 。
3、生姜水洗头必须在头发已经使用洗发液完全洗干净头发之后 ， 也就是说 ， 用生姜水来洗干净的头发 ， 不要一头油腻直接使用生姜水来洗发 ， 这样营养是进不去的 。
4、将头发和头皮多浸泡在生姜水中 ， 同时使用手指按摩头皮 ， 让身心舒缓下来 ， 一般洗到觉得头皮发热了 ， 就可以了 。
5、生姜水洗发 ， 由于是清水漂洗 ， 所以不需要再冲洗一遍了 ， 也不要上护发素 ， 直接让头发自然干燥就行了 。
如何增加头发数量 要想拥有健康的头发 ， 仅仅靠选择好的护发素是远远不够的 ， 头发同样需要各种营养 ， 因此保持平衡饮食 ， 合理摄取富含蛋白质、维生素和矿物质的食品十分重要 。 只有保证全面合理的营养 ， 才能有利于头发的生长 。 调查发现 ， 脱发常见于喜吃肥肉、奶油、油炸食物、蜜糖以及经常饮用碳酸饮料和酗酒者中 。 这些食品含头发生长所需的营养成分较少 ， 影响毛囊的营养 。 此外 ， 酗酒过度常会导致胃肠疾病 ， 影响蛋白质、维生素及矿物质的吸收 ， 从而影响头发生长 。 .......头发的主要成分是含硫氨基酸的蛋白质 ， 因此每日应摄入适量富含蛋白质的食品 ， 如鱼类、瘦猪肉、牛奶、乳制品及豆制品 。 维生素 A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善 ， 促进头发的生长起十分重要的作用 ， 含维生素 A丰富的食物有胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜 ， 其次动物肝脏、鱼虾类以及蛋类也富含维生素 A 。 维生素 B可以促进头皮的新陈代谢 ， 维生素 B类存在于新鲜蔬果、全谷类食物中 ， 如小麦、红米、花生、大豆、菠菜、番茄、香菇、扁豆等 ， 此外沙丁鱼、奶酪中也含有丰富的维生素 B类 。 维生素 E可以促进血液循环 ， 它主要存在于核桃仁、橄榄油、玉米、麦芽、豌豆、芝麻、葵花子等食品中 。 矿物质摄入不足同样会影响头发生长 。 这是因为铁、锌、铜、钙等微量元素是人体组织细胞和皮肤毛发中黑色素代谢的基本物质 ， 缺乏这些物质会引起头发过早变白 。 黑色食品则含有较多的这类微量元素 ， 常见的包括黑豆、黑米、黑木耳、黑枣、黑芝麻、乌骨鸡等 。 保护头发还要注意忌食辛辣刺激食物 ， 如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等 ， 忌油腻、燥热食物如肥肉、油炸食品等 ， 也要忌食高糖和高脂肪类食物 。

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