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如何打好篮球，篮球打全场必须知道的基本( 二 )

小知识


1.传、接球意识 。 比赛中随时准备接同伴传来的球，接球后传给有机会的同伴 。 在传、接球的过程中寻找有利战机 。
2.投篮意识 。 接同伴传球后，要根据防守者的情况，及时把握好投篮时机 。
3.突破意识 。 当接到球后若对方防守站位较近，没有投篮机会，则突破上蓝或分球，给同伴创造机会 。
4.跑动掩护意识 。 当你无球时，主动给同伴做掩护，创造进攻的机会 。
5.防快攻意识 。 主要体现在运动员由攻转守的节奏上积极合理地运用封、堵、抢、夹、断等技术，密切地相互协作配合，并针对场上情况随机应变 。
6.协同配合防守意识 。 指运动员既有积极能动地运用迫、逼、堵、截、封、盖、抢、打、断等个人防守技术，又有与同伴协同组成关门、交、换、抢过、保护、夹击、围守、补防等战术配合意识 。
7.抢篮板球意识 。 是一种而巧妙的顽强的拼搏意识 。 运动员一旦建立起牢固的抢篮板球意识，就能在比赛中以极大的决心和顽强的毅力去机智地争夺篮板球 。
二、篮球意识的构成要素
人的意识是旁人不能直接看到的，却必然从自身的运动过程中体现出来 。 运动员的篮球意识也必须从比赛的战术行动中表现出来 。 运动员篮球意识的构成要素:
1.技术的目的性 。 任何技术的掌握和运用都必须有明确的目的性 。 运动员在训练和比赛中，为了正确地动用技术、战术，充分发挥自己的水平，就必须头脑清楚，目的明确，有的放矢 。 力求使自己的每一个行动都带有一定的战术目的性
2.行动的预见性 。 比赛双方对抗激烈，球场情况瞬息万变 。 运动员在比赛中为了取得最佳行动效果，就必须洞察情况变化，预见未来，准备好多种应付办法 。
3.判断的准确性 。 比赛场上正确的行动来源于准确的判断，判断准确是正确发挥技、战术的前提 。 必须把一切行动建立在仔细观察和准确判断的基础上 。
4.行动的应变性 。 为了取得比赛的胜利，往往要改变自己的行动，使进攻或防守有较大的突破性，出其不意，防其不备，打对手措手不及 。 同时，对场上主客观情况的变化，也需要迅速采取应变手段，随时改变进攻和防守战术 。 例如:裁判员的判罚尺度严时，应注意防守动作不易太大，以免犯规;如裁判的判罚尺度松时，则可大胆贴上防守，动作也可以大一些，限制对方的行动 。
5.动作的隐蔽性 。 运动员为了有效地攻击对方，争取主动和优势，必须善于运用各种娴熟的动作技巧(假动作或隐蔽动作)去扰乱与迷惑对手的判断，以造成其错觉，而不过早暴露自己的战术意图，以赢得比赛的主动权 。

篮球初学者千万不能做的八件事！！！
1．盲目模仿球星动作 。
球星的动作并不都标准，而且他们的动作都是建立在他们的身体条件下的，他们能做，业余爱好者是做不来的 。 学习标准姿势并保持是最重要的 。 （非要模仿请模仿雷·阿伦）

2．不重视基本功练习 。
基本功是不断提高篮球水平的基础，一定要重视，而且最好在初学时有专业人士教，以标准的姿势和动作来开始你的篮球生涯 。 不注重基本功，老专门练什么所谓“绝招”，到一定程度你就没法再提高了 。

3．投篮后仰
球星们的后仰投篮看起来很帅，但如果能正常投篮的话，谁会去后仰投篮呢，后仰投篮肯定没有正常投篮准，初学者不要追求高难而一开始就频繁后仰，投不了就选择传球，在空当处投篮，仰多了就不会投篮啦！

4．模仿街头篮球风格 。
街头篮球动作中有很多是违例的（两次运球），很多动作都是不正规动作，初学者千万不要模仿 。 街头篮球注重的是花式运球、传球、扣篮，投篮则次之，所以时间长了，投篮水平会变得很差 。 街头篮球首先是一种文化，然后才是一个体育项目，所以不要盲目模仿 。

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