如何喝水，如何正确喝水( 二 )
一杯凉开水 ， 可以很好的剌激胃肠的收缩 ， 能够促进肠胃排毒的作用 ， 并且有利于食物的消化与吸收 。 如果喝完水再进行适当的锻炼 ， 腹部肌肉收缩加强了饮水对胃肠的冲刷力 。 如果水里再加点盐 ， 洗刷胃肠的同时 ， 还能起到排毒作用 。
【如何喝水，如何正确喝水】如何喝水更加健康呢?相信大家通过上面的这些介绍 ， 对于这个问题也是有了一定的了解了吧 ， 我们可以知道了 ， 其实多喝一些开水可以帮助我们促进营养的吸收哦 ， 另外 ， 坚持空腹喝水对于我们的肠胃健康也是非常的有好处的 。
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