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夏天怎么坐月子，夏天7.8月份怎样坐月子( 三 )

小知识


5.吹风扇有技巧：建议让风扇对着墙吹 ， 这样风被反弹回来 ， 人体感觉会更加舒适 。 但千万不要直吹 ， 很容易着凉感冒 ， 引来不必要的麻烦 。
坐月子”不能洗头洗澡？
古代妇女的头发长 ， 又没有吹风机 ， 且通常也不会是在完全密闭的空间 ， 这才有了“坐月子”不能洗头洗澡的禁忌说法 。
但是现在条件好了 ， 只要注意保暖 ， 淋浴洗澡洗头都是可以的 。 在产褥期 ， 会有恶露经阴道排出 ， 所以产后要特别注意个人卫生 。
如果会阴部没有伤口 ， 而且疲劳已经恢复 ， 随时都可洗沐浴 ， 不宜用盆浴 。
但每次洗浴时间不要太久 ， 每次5-10分钟 ， 以20 的室温、34-36 的水温最为适宜 ， 洗后赶快擦干身体 ， 及时穿好衣服 ， 以免受凉感冒 。
产后洗澡、洗头有益于产妇的健康 。 至于何时开始 ， 依据自己的身体状况 ， 所处地域气温来选择以上两种方法 。 勿让水温太凉 ， 以防身体受冷引起诸多不适 。
还要特别注意的是 ， 洗好后应要立即擦干及吹干 ， 最好在洗好澡时可以先在浴室多待一下 ， 因为浴室的温度较高 ， 并将室外温度调至较高的温度 ， 让身体不会在毛孔开放的状况下受凉 。
我第二次坐月子就吃了这方面的大亏 。 洗完澡洗完头没有充分擦干的情况下 ， 出来受风了 ， 导致肩膀 ， 颈椎 ， 头都疼的厉害 。 所以月子里穿着棉袄捂着胳膊 ， 腾着暖水袋缓解颈椎疼痛 ， 用擀面杖揉肩膀 ， 整夜的头疼睡不着 ， 让家人帮着按摩 。
可见 ， 月子里防风是必要的 ， 还是要多小心 。
“坐月子”不能吃生冷食物？
老一辈总是不断的提醒 ， 并监督产妇不能吃凉吃生的东西 ， 即使是水果也不行 。 其实 ， 产后可以吃蔬菜、水果等生冷食物 。
因为身体的恢复以及乳汁的分泌都需要更多的维生素 ， 尤其是VC具有止血和促进伤口愈合的作用 ， 而蔬菜和水果中都含有大量的各种维生素 。 而且它们还含有较多的食物纤维 ， 其可促进肠蠕动 ， 有利于产后通便 ， 但吃时需注意食物是否清洁卫生 。
当然 ， 如果你本来脾胃就比较弱 ， 就要注意水果的摄取量 ， 特别是像西瓜这样偏寒性的瓜果类水果 。
"坐月子"无需遵守太多老规矩
老人嘴里的很多不可以其实是在医疗水平落后的条件下形成的 ， 以前没有完善健全的医疗设施 ， 孕妇生孩子不做消毒 ， 产前和产后不卫生的习惯 ， 导致细菌入侵人体 ， 引起疾病 ， 甚至出现死亡 。
另外 ， 古代生活水平低 ， 产妇容易受凉引起多种疾病 ， 甚至生完孩子还需要从事体力工作 。 古人常常认为一些出现疾病的产妇是由于“受风”所导致的 ， 这是一种不科学的看法 。
但是 ， 现在的生活条件和医疗水平完全不可同日而语了 ， 所以“坐月子无需遵守太多的‘清规戒律’ ， 捂得太热 ， 不光对产妇不好 ， 对婴儿也不利 。 往年也出现过襁褓中的婴儿捂得太过厉害 ， 最终夭折的悲剧 。
所以 ， 夏天“捂”月子肯定不行 ， 还是要根据产妇的身体状况 ， 家庭起居环境等科学坐月子 ， 月子里只要方法对了 ， 洗澡、吹空调 ， 刷牙 ， 吃水果不成问题啊 ， 完全可以坐一个舒舒服服月子的 。 月子里休养好 ， 才有体力和精力更好的照顾宝宝哦！
微信公众号 【娟子妈妈讲故事】

宝宝在夏天出生 ， 妈妈坐月子就辛苦了 ， 夏天如何科学坐月子？ 御月有答：宝宝在夏天出生 ， 妈妈坐月子就辛苦了 。
因为夏天闷热 ， 容易令人心情烦躁 ， 若再加上婆婆的嘴里的N个“不能” ， 例如不能洗头洗澡 ， 不能开空调 ， 不能开门开窗 ， 试问还能好好生活吗？

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