跑完步后怎么拉伸，请问跑完步后怎样拉伸呢( 二 )
三、运动对身体的好处 。 运动对身体的好处简直不言而喻 ， 运动既可以帮助自己心理的压抑情绪和烦恼进行排解 ， 而且还可以让自己的身体脂肪燃烧得到一个更苗条的身材 ， 让自己的四肢得到锻炼 ， 更加灵敏和迅捷 ， 而且对自己的头脑发育也是有影响的运动 ， 简直就是一个非常不错的健康生活选项 。
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