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春捂秋冻怎么捂怎么冻，如何正确理解春捂秋冻( 二 )

小知识



俗语春捂秋冻 春天怎么捂捂哪里才最健康 初春为什么要春捂？
中医养生保健学中讲究“春捂秋冻”， 即早春的时候不要急着脱掉冬装换春装， 预防倒春寒 。 早春时常有寒冷气候的反复， 穿着宜偏暖些 。 对调节能力较差的孩子、老人或体质较弱者来说， 应根据气候寒热变化， 随时添减衣服 。

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医生介绍称， 老年人体内产热本领较低， 且循环系统已不像年轻人那样正常， 故容易受“倒春寒”的刺激 。 因此立春以后， 老年人仍要尽量减少出门次数， 外出戴上帽子减少头部血管受到冷空气的刺激， 高血压病人要注意正规持续用药 。
另外医生还提醒， 一些年轻姑娘由于爱美， 往往在早春就穿起了裙子和靴子， 这样对身体不利 。
初春乍暖还寒要“春捂”， 一般来说， 妇女膝关节对冷空气的袭击较为敏感， 易发生局部麻木、酸痛等症状， 久之会引起风湿性关节炎 。
俗话说“春捂秋冻、不生杂病”， 春捂应该怎么捂呢？ 有句话说春天遮秋不秋， 为什么遮春， 春天该怎么去？
春天气候变化大， 容易出现乍暖的情况， 加上春天回到大地， 人体的阳气开始转向手表， 年轻化， 对韩史的抵抗力开始减弱 。 一旦遇到“春寒”， 人们往往会觉得“不像秋天那么浮动” 。 特别是老人、儿童、产妇、慢性病患者不适应， 容易感冒， 因此会发生各种疾病 。
《黄帝内经》有云：“春夏阳阳， 秋冬阳阴 。 ”春河襄阳， 即养生场 。 春季养生在精神、饮食和生活各方面都要顺应春天的阳气上升、万物开始的特点， 保护阳气， 关注“生”字 。 《淮南子时则训》中所述的“禁止砍伐， 不盖窝杀死泰若”是顺应春天的日子的描写 。
01要被称为肚脐
肚脐、新阙穴， 温暖可以激发脾和胃阳气 。 尤其是胃怕冷， 即使爱吃的人， 也要特别注意肚脐部位的保温 。 露出肚脐最好暂时放在衣柜里 。 还没到出场的时候 。
02遮住脚
寒冷从一步开始 。 四季的养生保健都要重视脚的温暖 。 《千金要方》主张春季着装“夏侯薄薄”， 阳阳和阴都要收起来 。 《老老恒言》李云：“春寒还不迷， 下半身太暖和， 上半身有点不减， 养着杨志的气 。 ”
03遮住后背
中医理论认为背部是羊， 贯穿背部的毒脉又名“阳脉之海” 。 后腰又是肾部， 肠胃不好的人， 还有肾阳虚的人， 千万不要急着穿低腰裤 。 腰身细也不能太早露出来 。
“封面”的程度
“盖”的程度最好自己感到温暖， 不要流汗 。
如果“盖”的时候不口渴， 身体也不出汗， 即使气温有点高， 也不用着急脱衣服 。 如果盖上后觉得身上出汗， 就要早点换衣服 。 否则捂着汗反而容易抽风 。
“遮掩”食物
春天扇贝的目的是照顾身体的阳气 。 除了着装方面， 食物的“春套”也很重要 。 春天适合吃小麦、枣、酱油、韭菜、葱、香菜等新温度上升分散的食品 。 凉爽的东西要少吃， 早春喝茶要喝性质温和的茶类(如红茶或黑茶)， 以免损害脾胃的阳气 。
“封面”的强化版
这是顺应天时健康养生的“春季封面”内容 。 一些平时手脚冰凉， 遇冷时腹泻、恶心、呕吐、胃痛， 甚至消化性溃疡反复发作的人， 都要有强化的内容 。
穴位：平时可以在天籁、新阙、足三里等穴位贴艾灸或药 。
足浴：采用中药足浴的方式， 促进人体阳气上升 。 体操：现在流行的五禽戏和八段锦也是春天提高人体阳气的绝佳方法 。
到什么时候为止
江苏昆山有句谚语说：“吃了端午节还要冻三次”， 要防止端午节吗？当然不是 。 春季里没有具体的时间规定 。 通常由当地天气决定 。 如果连续两周最高气温在15以上， 且比较稳定， 那时间就差不多了 。 不用再阻止了 。

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