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跑鞋怎么选，慢跑跑步鞋推荐( 三 )

小知识



正确的方式应该要把鞋带绑好 ， 脚正确落在舒适的位置上 ， 再把脚跟抵住鞋底 ， 此时脚的最前端距离鞋尖应该留有一公分 ， 或是差不多一个大拇指的宽度 ， 看每个人的松紧习惯 ， 脚后跟要包覆良好 ， 站起来走几步 ， 看后脚是否会松动 。

4 脚的宽度

脚趾动一动 ， 看是否能活动自如 ， 像弹钢琴一般 ， 给前脚掌留下足够的空间 ， 但仍要注意包覆性 ， 不要选到太宽的鞋楦 ， 这样会让脚在跑步时滑动 ， 容易起水泡 ， 磨破皮 。

要特别注意的是亚洲人的脚板通常比较宽 ， 所以穿正常楦头的鞋子常会发生鞋长适合但楦头过窄的情况 ， 所以同一款相同尺寸的鞋子 ， 如果有不同的楦头可供选择 ， 应该要每一种都试一试；楦头有标准(D) ， 2倍宽(2E) ， 3、4倍(3E ， 4E) ， 通常会标在鞋盒或鞋舌上 ， 购买时要注意一下 。
跑鞋怎么选 一转眼 ， 居然已经跑步快19年了 ， 光光鞋子就跑穿好几双 。
的确是“穿” ， 因为每双鞋子都是脚后跟跑出一个洞来 ， 然后就“寿终正寝”了 ， 完成它的使命了 。
真不记得第一双跑鞋是什么样的了 ， 只记得第二双跑鞋是白操鞋 ， 因为父亲去世为戴孝而买的 ， 已经多年不买白鞋子穿了 ， 似乎早过了穿白操鞋的年纪 。
那白操鞋从娘家带回来不久 ， 第一双跑了一年多的跑鞋就坏了 ， 它刚好就给派上用场 。
可惜白操鞋的“命”很短 ， 好像才跑了大半年 ， 又“穿”了 。
第3双跑鞋 ， 那是一双处理的鞋子——“回力”运动鞋 ， 特别耐磨 ， 脚感也不错 ， 就是很难看 。
那鞋子虽然样式丑陋 ， 但质量一点儿也不含糊 ， 穿了好几年 ， 才破了、烂了 ， 要不是跑友们一再说 ， 我还舍不得扔呢 。
至今 ， 我都在怀念那双回力运动鞋 ， 经济适用 。
第4双跑鞋 ， 有点儿档次了——那是一双特价的“豪健”旅游鞋 ， 我一直舍不得用来跑步 ， 后来听说旅游鞋不能一直放着不穿 ， 再加上那双回力已经被扔了 ， 我才把它换上 。
没想到 ， 就是这样一双也算是品牌的鞋子 ， 还是没有多久就给跑穿了——一样脚后跟齐齐地给跑出一个洞来 ， 进水、进小石子 ， 直到淘汰 。
那个周五 ， 我终于打定主意准备给自己淘一双真正的跑鞋了 。 可是看着琳琅满目的跑鞋 ， 我犹豫了——买什么鞋子好？自己对这些还真是一窍不通 。
突然想起几年前 ， 孩子穿过一双“特步”的运动鞋 ， 特别耐磨 ， 脚感特别好 ， 孩子穿了它以后 ， 再也不愿意穿其他的鞋子了 。 一想起这件事 ， 我想也没想就拍下了一双据说是正品的特步跑鞋 。
几天后 ， 我就收到了鞋子 。 作为门外汉的我真不知道这鞋子的好坏——包装齐全 ， 吊牌齐全 ， 对了 ， 还有验证码呢 ， 但这年头 ， 高仿远远多于正品 。
只不过 ， 那时候的我忙着去值班 ， 没有时间理会这些 ， 就是觉得鞋子挺好看的 。

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