睡不好觉怎么调理，睡眠不好如何调理( 二 )
第二疾病 。 1.气血不足 。 传统中医认为 ， 人体内的所有物质都分为阴和阳 。 白天 ， 身体里的阳气很强 ， 所以我们不容易疲劳 。 到了晚上 ， 是阴 ， 血的精华 ， 属于身体 ， 会抑制阳 ， 所以我们会昏昏欲睡 。 如果体内血液不足 ， 到了晚上还不足以抑制阳气 ， 就会睡不好 。
2 。 肠胃不适 。 ”胃不协调 ， 然后躺得不安宁”.如果睡觉前吃得太饱 ， 心脏和大脑的血液流动会帮助胃肠道消化 ， 相应的心脏和大脑的血液供应不足 ， 所以睡眠不好 。
3 。 心脏病之类的 。 如果该病引起严重失眠 ， 或长期睡眠障碍而患有失眠症 ， 需要找医生找出治疗的原因 。 总之 ， 睡眠是一个大问题 ， 睡眠质量是健康的保证 ， 不好的早晚会是一个大问题 。 我们最好每天做超过30分钟的运动 ， 这样可以锻炼我们的身体 ， 帮助我们入睡 。
推荐阅读
- 【水果】肠胃不好吃什么水果好，苹果最能养胃通便还能减肥瘦身：肠胃不好吃苹果最好 木瓜
- 睡袍怎么系，睡袍里面一根绳外面一根绳子
- 身上长黑痣怎么回事，隐私周边有痣好不好
- 怎么老是想睡觉，嗜睡的8个危险征兆
- 脸型不好看怎么办，脸部轮廓不好看怎么办
- 晚上入睡困难怎么办，入睡困难怎么调
- 睡觉时手麻是怎么回事，晚上睡觉手没压着但是会手麻
- 张嘴睡觉怎么纠正，14岁张嘴睡觉需要纠正吗
- 状态不好怎么调整，自己精神状态不好怎么调整
- 巧虎早教怎么样，巧虎1680元一年好吗