膝盖感觉凉是怎么回事，膝盖一吹风就感觉骨头特别凉( 二 )

我与常春交友已经十余年，感叹斯友之酷爱国学，功底深厚。新近赠我的五言诗《复习针灸歌诀悦而有感》：“归根乃观复，聚精方会神；学道何为用？修己以安人！”时时口诵心维，的确叫人感慨。试想，本书之告罄，将可谓段君桂花成实，天道之酬勤。钟情于中医学的人，即便不当临床医生，也能从《临证必读歌诀》中体味一番中医文化的情调。

膝盖感到凉嗖嗖的怎么回事？膝盖冰冷的原因有多种，且各人不同，常见的有：①末梢循环障碍；②与缺钙、铁等矿物质及一些维生素有关（经血多的女性多如此）；③运动不足（天冷怕动）；④保暖不够（“秋冻”过度，女孩子为了漂亮，时髦少穿衣、裤———还会导致关节炎）；⑤缺乏热性食物及蔬果（羊、狗肉、海产品等）；⑥颈椎病等引发；⑦与寒性体质有关等。
解决办法：
1 多做膝盖、肘部按摩，促进血液循环
2 膝盖部位最好保暖，多用热水泡脚
3 适当多吃些羊肉、鹌鹑、海带、紫菜、动物肝、胡萝卜、桂圆、芝麻、葵花籽及辛辣之物，体质虚弱的喝些鸡汤，月经量多的女性多吃些富含铁、钙的食物
4 睡眠充足、暖和
5 仍要坚持适当运动
6 保持心情愉快
7 保持正确的生活规律，穿得暖些
8 学会休闲，多做户外活动
当然这些举措不仅可防治膝盖等关键关节部位冰冷病例，也可增进全面健康。

下面这些方法可以改善冰冷的膝盖：
1.睡前用热水局部泡脚，不但可以促进末梢的循环，还有帮助睡眠的作用。
2.洗完澡或是泡完热水澡，擦干后立刻穿上护膝保温。
3.女性如果经常出现冬天膝盖怕冷，可以用一个水桶里面装入热水＋米酒＋姜片（热水和米酒的比例是1∶1的比例）泡脚，最好那个浸泡至腿肚子处。冬天，在看电视或下班休息后使用，可以改善女性的怕冷症。
4.在饮食方面，多吃一些加了姜片的食物如鸡汤、鱼汤，其他如含有葱、蒜等辛香料的食物也有同样的效果。
膝盖凉是什么原因 【膝盖感觉凉是怎么回事，膝盖一吹风就感觉骨头特别凉】膝盖发凉，是膝盖内部气血运行过慢，导致膝盖内部获得气血能量少，产生热量不足以温暖膝盖，便会发凉。
它是如何导致的呢？

膝盖受过寒气，寒湿阻塞气血运行
膝盖内经络血管淤堵，或是有关节炎，气血运行过慢
自身体弱，气血不足

那么膝盖内气血运行变慢，会发凉。

恢复它，需要强健体质，长养气血，加快周身及膝盖内部气血运行，畅通膝盖内部淤堵之处吗，通过体内发热出汗，将寒气逼出体外，久之，体内及膝盖内部气血运行通畅，那么充足的气血便会滋养到膝盖，变得温暖。
怎么做呢？可以百度搜看此文《膝盖凉的4种原因，老拳师一招让你膝盖温暖起来！》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你，望采纳。

膝盖总是很凉是怎么回事？膝盖发凉是膝盖内部气血运行缓慢，获得能量减少，不足以温暖膝盖，便会出现发凉。