晚上身上痒是怎么回事，晚上浑身发痒是怎么回事( 四 )
八）另外除了选择正确的护肤产品外，内在的调理也很重要，要注意休息及适当的心理压力调节 。 在饮食调节方面，平时更要注意多喝水以补充身体流失的水分，增加皮肤的水分供给 。 注意营养均衡，多吃新鲜蔬果及牛奶豆浆之类的水分丰富的食物 。 还可常 吃芝麻油、黄豆、花生等食物，它们含有不饱和脂肪酸，如亚油酸等，而人体缺乏 亚油酸，皮肤会变得干燥，鳞屑增厚 。
维生素的摄取对于防治皮肤瘙痒也很重要，特别是维生素A、B2、B6等 。 当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥，有鳞屑出现，甚至使皮肤出现棘状丘疹，因而要多吃些富含维生素A的食物，如动物肝脏、胡萝卜、油菜、芹菜、禽蛋、鱼肝油等 。
而维生素B对人体的新陈代谢机能起着至关重要的作用，缺乏维生素B会使体内的新陈代谢产生障碍，影响细胞功能，容易引发皮炎、痤疮等皮肤问题 。 含维生素B6的食物有：麦麸、马铃薯、豌豆、白菜、牛肝、肾、香蕉等；含维生素B2的食物有：黄豆、酵母、动物肝脏、香菇等 。
同时，皮肤瘙痒患者避免辛辣、油腻、海鲜，咖啡、烟、酒等刺激类食品，因为这类食品对人体及皮肤是一种刺激，可能会使原本患有某种皮肤病的人病情加重 。 如化脓性皮肤病人宜少吃甜食、酒类等；而辣椒、葱、蒜、酒、浓茶等食物会导致人睡眠欠佳、情绪不稳定等诸多反应，这些心理因素也会影响到人对刺激的敏感度，更容易产生痒感，特别是可能使患瘙痒性神经功能障碍性皮肤病的人症状加重 。
饮食要清淡，少吃高脂肪食物，因为高脂肪食物会增加皮肤上油脂 的负担，特别是皮肤表面的毛孔易发生堵塞的现象；糖类食物也要少吃，过多的糖会增加皮肤上细菌的繁殖，刺激皮肤，造成皮肤瘙痒 。 而鱼、虾、蟹等海鲜类产品，是皮肤瘙痒的 “过敏源”，它易使皮肤血管周围的活性物质释放出来，加剧皮肤的瘙痒，也应避免食用 。
对于单纯的季节性皮肤干痒,只要做到以上几大保养原则，就可以很大程度的改善甚至消除皮肤瘙痒的问题 。
如果出现严重的顽固性瘙痒，应当考虑是否有其他内脏疾病的存在,例如糖尿病、慢性肾小球肾炎、慢性便秘者、肿瘤等也会导致发生不同程度的皮肤瘙痒症状，这时就需要马上到医院进行相关检查了 。
--------------------------------------------------------------------------------------
对于皮肤瘙痒症的治疗，西医以以镇静止痒为主 。 若是皮肤已经出现干痒，切记不可去抓挠患处，以免越抓越痒，更会导致范围扩大 。
可能大家会有过这种经历，有时候当你从寒冷的室外一下子进入温暖的室内，或者是晚上临睡前脱掉厚厚的外衣躺入被窝的时候，在一冷一热的刺激之下皮肤会突然觉得一阵阵发痒，会忍不住搔抓一下，却往往是愈痒愈搔，愈搔愈痒，越抓到后来瘙痒越严重，造成一种恶性循环 。
而且搔抓很可能会损伤皮肤，加强皮肤的反应性，如果你挠得太用力了，可能会引起皮炎或是留下色素沉着和皮肤苔藓样硬化，这样治疗起来就会更加困难了 。
所以说很多情况下如果瘙痒不是很严重就尽量忍一忍，不要随便去抓挠，可以在干痒部位用一些润肤保湿的东西 。 如果痒的比较厉害，也可以局部涂抹一些具有薄荷等清凉成份的止痒药膏/药水(如炉甘石洗剂、赛庚定霜、去炎松尿素软膏等)来缓解症状，使皮肤逐渐恢复正常；或是用浸了凉水的毛巾局部冷敷的方法也可以减轻皮肤发痒的症状 。
在口服药方面，皮肤干燥者可以每日服用三次鱼肝油丸，每次一粒 。 口服多种维生素(如施尔康，善存片)、钙片等，对瘙痒治疗也有一定的辅助疗效 。
推荐阅读
- 阴茎瘙痒怎么办，龟头瘙痒可以用红霉素软膏吗
- 手心起皮是怎么回事，手不痒脱皮是怎么回事
- 膝盖痒是怎么回事，膝盖感觉痒痒的感觉怎么回事
- 乳头很痒是怎么回事，乳头特别痒怎么回事儿
- 身上有水泡是怎么回事，皮肤上长水泡呈一条线状
- 脸痒起小疙瘩怎么回事，脸上痒痒的摸着像密密麻麻的
- 虫子咬了红肿痒怎么办，细小的沙滩虫子钻到肉里面怎么办
- 伤口结痂痒怎么办，结痂了再擦碘伏会影响脱痂吗
- 身上总是痒是怎么回事，身上无缘无故发痒是怎么回事
- 鼻子痒怎么回事，鼻子痒嗓子痒怎么回事