排球怎么垫球，排球垫球( 三 )
排球怎么垫球能垫的多呢 1、手臂绷直：在垫球的时候手臂必须绷直 ， 尽量保持两手胳膊夹紧腋下 ， 不能弯曲 。 让手肘与手臂相对水平的接球 ， 这样接球可以避免排球突然飞出去 。
2、挥臂：垫球不止要挥臂 ， 而且还要注意挥臂的力度 。
3、跑动：在垫球时要跑动并且主动去接球 ， 努力把球垫到最合适的位置上 。
【排球怎么垫球，排球垫球】排球垫球的技术规格：
正面双手垫球是各种垫球技术的基础 ， 适合接速度快、弧度平、力量大、落点低的各种来球 。 它是在准备姿势的基础上 ， 判断来球的路线与落点 ， 迅速移动取位 ， 把来球保持在腹部的正前方 ， 两臂插入球下并对准来球 。
垫球时 ， 利用蹬腿移体 ， 腰腹发力和提肩抬臂的协调动作 ， 以两前臂所组成的平面击球的后下方 ， 同时身体重心伴随击球动作前移 ， 将球向前上方垫出 。
排球怎么垫球 排球垫球的话 ， 基本上是主要注意自己的手型 ， 还有就是整个身躯向上提的动作 。 还有平常多增加对于排球的训练 。 准备姿势：身体微微下蹲 ， 双手放松置于腰部附近准备击球 ，
2.迎球：判断好球的落点后 ， 身体下蹲 ， 双手并紧 ， 重心偏向前脚 ， 手在45°左右准备往上迎球 。
3.击球：击球点根据所需要的球路将手往上抬至大概在60°左右的位置（在腰部前方） ， 整体力量向前上方（跟球的方向差不多）.
击球时注意的要点 ， （1）手绷直 肘部不可弯曲（弯曲就影响球路） （2）肩部向前移 ， 含胸（加大手部活动范围）（3）上半身跟下半身应发力协调 ， 下肢上升时手部也应该往前上方抬 ， 就是把腿发力的时候 ， 手也要从45°摆到60°的位置击球 。 （发力不协调会控制不好球）（4）手腕并紧（与第一点一样）.
很多时候我在看别人教球的时候会一直在教这个动作 ， 而且并没有说明这个动作的局限性 。
这样就无意识的灌输了这种思想：「这个动作是万能的」
可能这只是我的错觉 ， 或者只是我这里才会这样 。
但是每次训练有的队伍就会一直在练这个动作 ， 在娱乐比赛中（带新人那种）他们就很多球都接不到 。
所以这个动作只是入门级的一个动作 ， 你只教这个动作却不告诉他们实际情况中的各种变化 。
抱着「打着打着就知道了」这种话想法是不利于新手发展的 。
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