怎么练酒量，不能喝酒人怎么变能喝( 三 )
7.喝酒时多吃豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用；
8.疲倦时暂时别喝为宜；
9.吃药后不要喝酒，特别是在服过安眠药、镇静剂、感冒药之后；
10.喝酒时不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，以免加快身体吸收酒精的速度 。
如何练习酒量 【怎么练酒量，不能喝酒人怎么变能喝】喝酒之前喝点牛奶，牛奶能够保护胃免受刺激 。
同时吃饭时多吃点高脂肪的食物，也能提高酒量 。 不要空腹喝酒，空腹喝酒酒精就会直接被人体肠道所吸收，会大大增加自身出现醉酒问题的几率 。 建议少喝酒，喝酒不开车 。
适量的喝酒能够使身心愉悦，因为酒精在代谢过程当中能够刺激交感神经的兴奋 。
不建议大量的喝酒，大量的饮酒，会增加身体的负担，而酒精会麻痹神经，使人失去知觉，不利人体健康 。
酒场教你心中有数计算自己的酒量：
无论哪一种酒，适度饮酒量都是以酒精摄入量为准 。 世界卫生组织国际协作研究指出，正常情况下，男性每日摄入的纯酒精量应不超过20克，中国现行的安全饮用标准是日酒精摄入量不超过15克，女性摄入量应该更少一些 。
如何计算自己的酒精摄入量,中华医学会肝病学分会主任委员、首都医科大学附属北京友谊医院肝病中心主任贾继东教授曾推荐过一个摄入量计算公式，即“饮酒量×酒精浓度×0.8=酒精摄入量” 。
如此推算下来，以白酒为例，一个人一次饮酒的量，低度酒不能超过2两，中度酒不能超过1两，烈性高度酒最好不要超过25毫升；葡萄酒度数相对较低，低度葡萄酒应控制在5两以内，高度则不要超过3两，否则会伤害肝脏；市面上常见的啤酒为原麦汁11度，其酒精含量为3.7度 。
以上内容参考：
怎样提高酒量？ 参照一下你的家人，如果都是酒量大的话那你就有提升的空间，不然还是别想了．这个和遗传有很大关系，我就和你一样，怎么练都不行．我老爸和我差不多酒量，也是二三瓶啤酒的样子，哥哥更是一杯倒．如果来硬的就只有伤身了
请问如何练酒量 让我们从脸红的原因说起吧 。 很多人以为是酒精导致的，其实不然，是 乙醛引起的 。 乙醛具有让毛细血管扩张的功能，而脸部毛细血管的扩张才是脸红的原因 。 所以喝酒脸红的人意味着能迅速将乙醇转化成乙醛，也就是说有他们有高效的乙醇脱氢酶 (alcohol dehydrogenase) 。 不过我们不能忘了还有一种酶，乙醛脱氢酶(aldehyde dehydrogenase) 。 喝酒脸红的人是只有前一个酶没有后一个酶，所以体内迅速累积乙醛而迟迟不能代谢，因此会长时间涨红了脸 。 不过大家都有经验，当1－2个小时后红色就会渐渐腿去，这是靠肝脏里的P450慢慢将乙醛转化成乙酸，然后进入TCA循环而被代谢 。
头胀是一般来将是酒里的乙醛在作用,他使你的血管收缩,导致血液循环受影响,脑部缺氧!!
另外,喝酒的酒量大小是和个人体质有关,他是由脑部分泌出来的酒精分解酶决定的.有的人不喝酒不是说他不能喝酒,而常喝酒的也不是说就能喝酒,他原因就是在此.说酒量是练出来的那是不对的!当然,如果你长时间喝酒,长时间刺激你的脑部,他的分泌量会有所增加,但这是对脑的分泌腺的过度使用,当到达一定时间是,你将会失去这功能,一喝就醉,不管量大量小.不醉的话,古今都有不同的说法,其基本原理是其中的酒精反应生成其他物质,降低其含量,这样就如他们说的能喝了!!!但有的反应生成的物质是对身体有害的,所以最好不要使用那些没根据的东西!
最好的解决办法是少喝或不喝,控制量,顺祝身体健康!!!
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