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血液粘稠怎么调理，血液粘稠又黑怎么调理( 二 )

小知识


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血脂稠怎么调理？ 人体血液中的甘油三脂，也可提升血液的黏稠度 。 故三餐宜清淡一些，以素为主，粗细粮搭配晨起头晕，不清醒，思维迟钝，一般要待吃过早餐后，头脑才逐渐变得清醒 。 午餐后犯困，需要睡一会儿，否则整个下午都无精打采 。 相反，晚餐后精神状态特别好 。 蹲着干活气喘 。 下蹲时回到心、脑的血液减少，肺、脑等器官缺血，导致呼吸困难，故有气喘出现 。 阵发性视力模糊 。 血液变稠了，流速减慢，血液不能充分营养视神经，或者视神经或视网膜暂时性缺血缺氧，看东西一阵阵模糊 。
治疗血稠的保健推荐：海狗油软胶囊、深海鱼油软胶囊、辅酶Q10软胶囊 。 葡萄籽大豆软胶囊等
下面这几个办法，更简单的防止血稠或消除稠的办法，这就是调整生活方式 。 调整生活方式具体可概括：多饮水水堪称速效稀释剂 。 一夜酣睡后的失水、消化食物时消耗的水，都是使人体血液变稠的因素 。 饮水可使血液立刻变稀 。 但饮水要讲科学，首先要掌握好时机，如清晨起床、三餐前1小时、晚间就寝前喝水200毫升 。 其次是选择稀释效果好的水：盐水可促进细胞脱水，不足取；冷水刺激胃肠血管收缩，有碍水吸收进入血液，不宜饮；纯净水太纯，其低渗状态会使水分很快进入细胞内，稀释血液的效果也不理想 。 理想的稀释水是20℃～25℃的白开水或者淡茶水，其张力、密度等都接近血液与组织细胞，值得提倡 。 多吃具有稀释血液功能的食物如可抑制血小板聚集、防止血栓形成的有黑木耳、洋葱、柿子椒、香菇及草莓、菠萝、柠檬等水果；具有抗凝作用的食物有番茄、红葡萄、橘子、生姜；具有降脂作用的有香芹、胡萝卜、魔芋、山楂、紫菜、海带、玉米、芝麻等 。 蔬菜与瓜果除含有大量水分外，还有丰富的维生素C及粗纤维 。 维生素C能降低血脂，粗纤维可以在肠道内阻止胆固醇的吸收，有利于降低血稠的程度 。 多食大豆大豆含有丰富的卵磷脂，是一种乳化剂，能使血中胆固醇颗粒变小，并保持悬浮状态，有利于脂类透过血管壁为组织所利用，可降低血中胆固醇，使血稠得以改善 。 少吃动物内脏、动物脂肪及甜食动物内脏如脑花、猪肚、肥肠及动物脂肪含有大量胆固醇与饱和脂肪，可加重血稠程度，促进动脉硬化 。 甜食糖分多，能升高人体血液中的甘油三脂，也可提升血液的黏稠度 。 故三餐宜清淡一些，以素为主，粗细粮搭配 。
血液粘稠怎么办？ 在一些医院，
血液
黏稠度检查是
心脑血管
疾病患者的常规检查项目 。 有些医生认为，
血粘度
高就是血脂高，
血管
容易堵塞，容易发生心肌梗塞 。 但实际上，由于检查结果不够准确，血液黏稠度已经成为“垃圾指标”，没有多大的参考意义 。 目前也并没有真正能降低血液黏稠度的药物 。 全世界绝大多数著名医院心内科没有检查血粘度这个项目 。
在很多年以前，人们对
血栓
的发生机制尚不明了，从物理学极力探讨了血液
黏度
这个概念 。 血液黏稠度检查本身还存在缺陷，其测定方法学上也还不过关，许多指标不是直接测出而是通过公式推算，重复性差，也受很多因素的影响;同时，
体外
实验结果通常不能完全反映体内的血液
流变特性
，只能作为临床参考 。
而现在人们已经阐明，发生心脑血管事件的主要原因有
炎症
和
高血脂
等因素，在有
高血压
、
糖尿病
、吸烟肥胖等
危险因素
的影响下，导致动脉硬化，硬化的
斑块
破裂，
血小板
就聚集
在一起
，形成血栓，导致了
心肌梗死

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