心慌失眠是怎么回事，睡到半夜心揪着难受( 三 )
?4、小米粥：小米是“催 眠 剂”，因为在所有谷物中，小米含色氨酸丰富，小米中还含有大量淀粉，吃后容易让人产生温饱感，可以促 进胰岛素的分泌，提高进入脑内的色氨酸数量 。
【心慌失眠是怎么回事，睡到半夜心揪着难受】?5、莲子：莲子吃起来清香可口，很多人都非常喜欢吃，莲子具有养血安 神的功效，所以经常吃一点莲子能够让人更好的入睡，而且睡眠质量也会更好一点，可以在晚饭之前用糖水煮一点莲子来吃 。
心里发慌睡不着怎么回事？ 心慌就是心悸,就是患者自觉心跳或心伴心前区不适感，是由心跳过快、过慢、心律不齐引起的 。
常见病因
（一）心脏搏动增强
1．生理性
见于正常人在剧烈体力活动或精神激动之后、饮酒及服用麻黄素、咖啡因肾上腺素等药物也可心搏增强而感心悸 。
（如果这样的话，你最好表喝咖啡和酒了）
2．病理性
见于心室肥大（如风湿性、高血压性、冠状动脉硬化性心脏病等）、贫血高热、甲状腺能亢进等引起心输出量增加的疾病均可引起心悸 。
（一般人不患，排除）
二）心律失常如心动过速或心动过缓（如高度房室传导阻滞等）及心律不规则（如早搏、心房纤颤等）均可使病人感到心悸 。
（你说不是这种，排除）
三）心神经官能症
是由于植物神经功能失调，致心脏血管功能紊乱引起的一种临床综合征、患者除感觉心悸外尚有左胸部刺痛或隐痛、呼吸不畅，且常伴有其它神经官能的症状 。
（有可能）
二、问诊要点
（去医院时问的）
问诊时要注意心悸发生的时间、与劳动的关系及伴随症状 。
（一）心悸伴胸痛
可见于冠状动脉缺血、心肌炎、心神经官能症等 。
（二）心悸伴发热可见于风湿热、甲状腺机能亢进、心包炎、心肌炎、感染性心内膜炎及其它发热疾病等 。
（三）心悸伴昏厥、抽搐可见于高度房室传导阻滞、心室颤动或阵发性室性心动过速、心室颤动引起的心原性脑缺氧综合症 。
（四）心悸伴呼吸困难
可见于急性心肌梗死、心功能不全、重症贫血等 。
综上，我本人认为你第1种的可能性最最大，即生理性的 。 愚见而已啊
心悸睡不着心慌是怎么回事？ 晚上心悸、心慌、失眠，可能是由于存在心律失常，或者是心肌供血不足，植物神经功能调节紊乱所导致 。 如果对于一个年轻患者，既往没有任何器质性病变的病史，很有可能是由于近期精神压力大、焦虑、劳累、熬夜所诱发的植物神经功能调节紊乱，也就是说存在一定的神经衰弱 。 建议患者吃营养神经，改善睡眠，稳定心率的药物，比如服用乌灵胶囊、甜梦胶囊、百乐眠、稳心颗粒等药物 。 如果是由于心肌供血不足所导致，需要进一步的行动态心电图、心脏彩超，甚至是冠脉CT的检查，可以结合应用抗动脉硬化，降脂稳定斑块的药物，比如阿司匹林、阿托伐他汀等 。 对于血管重度病变的患者，还需要及时行冠脉介入治疗 。 如果是由于心律失常所导致，还要根据不同心律失常的类型，选择应用抗心律失常的药物 。
心慌 胸闷 失眠这是怎么回事？ 这是亚健康，主要表现主要有：心病不安，惊悸少眠，眼睛疲劳，头胀头疼，神经敏感，记忆不好，丢三落四，易发脾气，心理压力过大，睡眠不好，倦怠无力，嗜睡 。
亚健康的调理
1、保证合理的膳食和均衡的营养;
2、调整心理状态并保持积极、乐观;
3、及时调整生活规律，劳逸结合，保证充足睡眠;
4、增加户外体育锻炼活动，每天保证一定运动量;
5、在房间内可以做一下室内操，小小的动一下，跳几下也是可以缓解的 。
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