腰凉是怎么回事，女性腰凉屁股凉是咋回事( 二 )
人参、黄芪放入鸡内缝合,入锅加葱、姜、料酒、盐及少量清水清蒸 。 以饮鸡
汁为主,可连续蒸2－3次 。
冬季怕冷吃什么
羊肉 性味甘温， 含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙
、磷、铁等营养成分， 有暖中补虚、开胃健脾、益肾养肝、御寒祛湿之功效
， 历来被用作冬季御寒和进补壮阳的佳品 。 冬季常食还能保护胃肠黏膜， 增加
消化酶分泌， 促进消化吸收 。
狗肉 性温味甘， 能安五脏、暖腰膝、温肾壮阳， 善治脾胃虚寒之疾 。 冬
季常食对腰痛、脚冷、体质虚弱有良好的保暖御寒作用 。
辣椒 可刺激食欲、增进消化， 能使心跳加快、末梢毛细血管扩张、流向
体表的血液增加， 故冬天吃点辣椒可抵御寒冷， 并能防止因受潮湿而引起的关
节痛、腰腿痛和胃虚寒症 。
核桃 含脂肪40％～50％， 其中主要为不饱和脂肪酸， 能降低胆固
醇、防止动脉硬化和高血压 。 核桃仁还富含磷脂和维生素E， 能增强细胞活
性， 促进造血功能， 增进食欲 。 核桃中丰富的碳水化合物产热量高， 冬季食用
可增加机体热量， 御寒保暖 。
虾米 含蛋白质、碳水化合物、脂肪和钙、磷、铁等营养成分， 具有补肾
壮阳、滋阴健胃、通血脉之功效， 能治疗肾虚阳痿、畏寒体倦、腰膝酸软等
症， 最适合冬季矫正肾虚所致的畏寒 。
富含铁的食物 瘦肉、鱼、动物肝脏、家禽、蛋黄、豆类、芹菜、菠菜
、香菇、黑木耳等富含铁元素 。 同时要重视饮食的科学搭配， 多吃些富含维生
素C的新鲜蔬菜和水果， 以促进机体对铁的吸收 。
姜枣红糖汤 生姜味辛性微温， 含辛辣和芳香气味的挥发油， 有解表、散
寒、发汗、温中等功能；大枣气味甘平， 具有润心肺、补五脏、止咳、治虚损
的作用；红糖性温， 能和脾暖肝 。 将以上三味用文火煨汤， 能促进身体血液循
环， 起到暖身御寒、增进睡眠的作用 。
冬季时选择属性温热的食物或药材进补， 让身体血液循环顺畅、气血活络， 能达到御寒的作用 。 有温补作用的食物一般是红色、有甜味的食品， 或是辛辣味调味品及食物， 这一类的食品有暖身的效果， 也可以补养身体、促进新陈代谢 。 适合冬天食用的温、热性食物
肉类：羊肉、牛肉、虾、海参、牡蛎、鳗鱼、鹿肉、鸡肝等含有丰富脂质和蛋白质等肉品 。
蔬果：韭菜、紫苏、青椒、芥菜、甘蓝、辣椒、洋葱、南瓜、荔枝、桃子、龙眼、葱、姜、蒜等 。
其他：糙米、高粱、芝麻， 以及松子、腰果、胡桃、栗子等核果类的食品 。
在烹调或食用寒性的食物时， 可加入一些热性的葱、姜、蒜、胡椒、辣椒、人
参、黄芪、陈皮等调味料或中药材来调和 。
后腰部发凉是怎么回事? 腰凉属于肾阳偏虚,乳房胀是肝气不舒,肾阳偏虚不是很严重,食疗就可以了,用杜仲15克,肉桂3克,猪腰一个,切片加油盐煮着吃,补肾补血,一周吃3到2个猪腰,,,,,,,,,乳房胀在月经前一周开始吃逍遥丸
腰部发凉是怎么回事 你好！腰部在坐和卧的时候会更难受， 行动就没什么感觉， 在中医里讲你应该是血液循环受阻， 肾虚血亏的现象；而腰部酸痛， 发凉， 一般是体内或皮肤有湿寒的现象 。 昨天让家人帮忙摁了下腰， 今天就更厉害了 ， 那是因为不懂得按摩的人手法不正确清重扣不住而容易造成肌肉或关节或穴损伤的现象！建议吃中药及理疗拔火罐对你这个病是比较好的治疗方式！
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