全身酸痛怎么办，时不时全身酸痛怎么办( 二 )
首先建议在运动后洗一个冷水澡 。 水温不宜太低 ， 但是也不建议太热 ， 因为运动后肌肉内部的肌丝断裂 ， 如果洗热水澡的话 ， 反而会加速肌肉的血液循环 ， 使肌丝断裂的情况更加严重 。 建议洗冷水澡或者温水澡 ， 既能缓解肌肉的疼痛 ， 又能让人体感觉到舒适、精神 。
其次建议运动后进行拉伸 。 拉伸能有效避免运动后肌肉酸痛 ， 可以利用泡沫轴 ， 对于身体各个部位进行拉伸 。 或者是拜托教练、家人等对你进行拉伸 ， 将因运动而僵硬的肌肉放松 。
还有就是保持充足睡眠 ， 睡眠的过程是肌肉修复最佳时间 ， 保证充足的睡眠才能让机体得到完善的修复 。 同时要多补充维生素C ， 促进人体的新陈代谢 ， 再搭配充足的营养补充 ， 让身体最短时间内恢复到原来的状态 。
全身疼痛怎么办 。 全身疼痛常见于许多急性传染病和寄生虫病的前驱期和发热期以及慢性期 。 某些细菌性疾病感染后期作为并发症而出现全身疼痛如：细菌性痢疾后关节病、沙门菌后关节炎等 。 有许多细菌、病毒、寄生虫感染后所致的疾病 ， 除了具有其独特的临床症状及体征 ， 而全身疼痛的症状可能存在 ， 甚至比较明显 ， 对于这些疾病的诊断要全面检查、综合分析、最后得出诊断 。 1、流行性感冒 临床特点为起病急 ， 全身症状以中毒症状最明显 ， 伴发热、全身肌肉酸痛、头痛、乏力 。 2、流行性胸痛 柯萨奇病毒可引起此病 。 主要表现为发热和阵发性肌痛 ， 肌痛可累及全身各肌肉 ， 而以胸腹部最为多见 。 3、布鲁菌病 本病可引起全身肌肉酸痛不适、关节肿胀、关节渗液、可浸及多个关节、其中以膝关节、髓关节、后关节最为多见 。 4、流行性出血热、钩端螺旋体病、脊髓前角灰质炎、人旋毛虫病等疾病 均可存有全身疼痛症状 。 （二）骨质疏松引起的全身疼痛 骨质疏松一个常见的症状就是全身疼痛 ， 因此在诊断全身疼痛时要想到骨质疏松症 。 （三）骨质软化症引起的全身疼痛 骨质软化症是骨质钙化不良 ， 骨样组织增多 ， 从而导致骨质软化 。 本症常见的早期症状为广泛的骨骼自发性疼痛和压痛 ， 以腰痛和下肢疼痛最为显著、全身肌肉无力、少数患者可发生手足抽搐 ， 进人中晚期 ， 由于负重而造成各种压力畸形 。 （四）甲状旁腺功能亢进引起的全身疼痛 甲状旁腺功能亢进是常见影响骨骼的内分泌疾患 。 本症骨骼系统症状为初期即有多处骨痛 ， 可位于背部 ， 脊柱与四肢 ， 局部并有压痛 ， 不能支持重量 。 （五）多发性骨髓瘤和转移性骨肿瘤引起的全身疼痛 多处骨骼疼痛是本病最早期和主要症状 。 开始可能轻微 ， 短暂而局限 ， 随之病情发展而逐渐加重 ， 变为持续疼痛而广泛 。 最多见部位是腰段脊柱 ， 其次为骨盆和肢体 。 您需要去专科对症治疗
健身后浑身酸痛怎么办？ 可能是感冒的前提 ， 用简单的方法可以试试 ， 洗澡用烫一点的水洗 ， 也可以去刮痧 ， 或者是汉蒸也可以 ， 因为感冒有寒 ， 把寒气排出来就好了 。
全身酸痛怎么办 单靠吃药只能治标不治本 人老了都会或多或少有些不适 建议让母亲坚持晨练 每天泡泡热水澡 每天都喝点燕麦 要从正规超市买 大包一般在25到26左右一包 养成良好习惯 时间长了自然就会好多了 不要乱吃药 常年吃药容易产生依赖
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