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怎么降温，发烧怎么降温最快( 四 )

小知识


夏季降温注意事项
不要同时使用多种电器：电器的使用过程中会散发出热量，这些电器也是使房子变热的一大关键，所以要避免多种电器同时使用，最好不要将大型电器摆放在一起，比如空调不建议放在电视机旁边，因为在使用空调时，电视发出的热量会导致空调长期的运行 。
家居：家里的家居尽量简化些得好，将平时不怎么要用到的东西放到储藏室里，因为东西都会吸热，家里的物件太多，温度也会更高一些 。
以上内容参考  

人体如何降温 物理降温，方法有多种，简单介绍两种：第一:可以直接用冰块（塑料包装，再用毛巾包起来）放置于患者颌下，腋下，腘窝等处；第二：买瓶高度酒，调以温水（比例可以为酒：水=1：1，或者是2：3的比例）然后擦拭患者太阳穴，颈部，腋下，肘窝，腹股沟，腘窝等处；第三，条件允许的话，直接用酒精擦拭以上部位，或者是擦拭全身 。

如果高热到39度，则最好去医院 。
天很热，怎么可以降温啊？ 1、往正确的身体部位洒水
给自己洒水降温似乎是个好办法，但是一定要知道往哪里洒水最有效 。 洒在脉搏跳动处或者是压力点是最有效的，因为这些位置的血管离得比较近 。 对着太阳穴、肘关节内侧、膝盖后侧等位置冲水10秒以上，可以帮助你快速降温 。
2、有效利用风扇
天热时如果周围空气的温度不发生变化，仅靠风扇很难快速降温 。 但是如果喷上喷雾，风扇吹来的风能够帮助蒸发身体上的水分，快速降低体感温度 。 凉 。
3、弄湿头发
这个方法能够帮助快速降温，并保持清凉感 。
4、戴上一顶浸湿的帽子或是束发带
如果在户外，想要长时间保持清凉，可以戴一顶浸湿的帽子，如果在家，则可以选择戴上浸湿的束发带，或者提前放在冰箱冻过的手帕或丝巾也能有达到类似效果 。
5、买一个迷你风扇
比起扇子，迷你风扇更能给人带来凉感 。 想要双重效果，可以在风扇下放一盘冰，打开风扇，立刻带来双倍的清凉 。
扩展资料


【怎么降温，发烧怎么降温最快】饮食降温法：
1、尽可能多饮水 。
夏天炎热高温，身体水分丢失速度快，数量多，尽可能的多饮水来补充体内水份丢失，避免中暑 。 一般情况下，人均饮水量需要达到每天1500ml-1700ml，在炎热的天气下，建议饮水量应在2000ml以上，甚至更多 。
2、饮食中主食以粗加工的粮谷类食物为主，配以蔬菜和水果 。
充足的粗杂粮不仅可以补充普通主食提供的基本能量，而且还可以补充丰富的微量元素，蔬菜水果中的微量元素和膳食纤维也可以补充因天气炎热而出现的体内微量元素丢失的情况 。 同时，蔬果中的水分含量要比肉类丰富，因此消化吸收也更容易 。
3、丰富饮品种类 。
除了基本的水之外，自己在家可制作绿豆汤，绿豆汤清爽可口，尤其是煮完之后放到冰箱中冰镇，解暑效果更佳 。 除了绿豆汤之外，还可以在剧烈的户外活动过后，补充一些淡盐水，可以平衡身体电解质，达到防暑避暑作用 。
参考资料来源：
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成人发烧如何降温 夏天气温接近人体的温度，人体散热方式以汗蒸发为主，所以用热来除热才是比较好的养生方法 。 1、热毛巾擦身：夏天，人的脸面和躯干难免多汗，及时擦汗可促使皮肤透气，但必须用热毛巾，才能适应人体降温节律 。 2、洗热水澡：夏天洗冷水澡会使皮肤收缩，洗后反觉更热，而热水洗澡虽会多出汗，但能使毛细血管扩张，有利于机体排热 。 夏天该出汗时出汗，这才是符合自然规律和人体节律的方式 。 3、热水洗脚：脚有第二心脏之称，人的脚上分布有全身的代表区和五脏六腑的反射点 。 古人云：“睡前洗脚，胜似补药 。 ”夏季也不例外 。 当时虽然感觉有点热，但事后反而会带来凉意和舒适 。 4、喝热茶：冷饮只能暂时解暑，不能持久解热、解渴，而喝热茶却可刺激毛细血管普遍舒张，体温反而明显降低，这是简便易行的绝妙良方 。 另外，加强耐热锻炼，提高体温调节功能，热适应能力增强，不但可增强体质，还可有效地防止中暑和其它热症发生 。

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