体虚怎么办，一动就满头大汗是啥虚( 三 )
【来源】《金匮要略》卷上 。
【异名】小羊肉汤(《备急千金要方》卷三)、当归汤(《圣济总录》卷九十四)、羊肉汤(《景岳全书》卷六十-) 。
【组成】当归9克
生姜15克
羊肉50克
【用法】上药以水800毫升 ， 煮取300毫升 ， 分二次温服 。
【功用】温中养血 ， 祛寒止痛 。
【主治】寒疝 ， 虚劳 ， 产后血虚有寒 ， 腹痛 ， 胁痛 ， 喜温喜按 ， 腹中拘急 ， 苔白 ， 脉沉弦而涩 。
原料:生姜20克、当归20克、羊肉100克
做法:
羊肉先用水焯一下 ， 将生姜切片 ， 当归用纱布包裹后一起与羊肉炖 。
现在气候逐渐转凉 ， 有温补作用 ， 尤其温肾 。
每日注意少食多餐 ， 也就是在每日3次正餐之间加两餐 ， 以柔软食物、汤食为主 ， 注意食物要微热后才吃 ， 多食用水果蔬菜富含纤维素的食品 ， 也可加速胃肠的蠕动 ， 帮助解决胃部胀气的问题 。
可以选择用荔枝炖红枣
， 还有早上喝杯蜂蜜水很养胃 。
红茶,特别适合肠胃较弱的人 ， 也可以在茶中添加糖和奶 ， 既可增加能量又能补充营养 。
切记不要空胃 ， 也不要食用辛冷等刺激性食物 。
女孩体虚怎么办？ 有关 ， 吃中药行 ， 食补也行 。 易上火建议吃些六味地黄丸调节一下 ， 能够帮助生津液消火 ， 也可以按摩腹部的气海穴关元穴 ， 脚掌下的涌泉穴 ， 以及头上的百汇和风池 。 虚性体质适宜食用滋补性偏温热性的水果 ， 能够增加体力 ， 恢复活力 ， 如苹果、葡萄、红枣、桂圆等 。 少吃西瓜 梨等寒性的多吃姜 少喝茶 笋 ， 萝卜 空心菜等耗气的蔬菜也要少吃 。
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