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吓着了怎么办，大人被吓到民间土方法( 二 )

小知识



也是可以把注意力集中到一个日常的物品上,如果家里养着花的时候可以看一下自己的花朵,然后细心的去观察一下它的细微之处,慢慢的闭上眼睛,想象着一些美好的事情,这样的话,心情也会变得特别愉快起来了呢,就会把所有的惊吓忘掉了 。
被吓着了怎么办？ 可能是因为压力过大 ， 可以选择中药调理改善 ， 以及做好心理的调养 ， 避免压力过大 ， 以及积极的锻炼增强体质 ， 尽量避免惊吓 。
避免惊吓的方法：
1、食疗：首选是枣 ， 枣能够提高神经系统的抑制功能 ， 这已经得到大量医疗实践的证实 ， 睡眠本身就是一种抑制活动 ， 睡不好的时候 ， 不妨定个计划 ， 每天吃些枣 ， 也许效果会很不错呢 。 然后是核桃仁 ， 核桃仁营养丰富 ， 特别是有大量的磷脂 ， 对人的大脑有很好的滋养作用 ， 经常食用 ， 不仅可以促进睡眠 ， 还能够提高人的记忆能力 ， 一举两得 。 最后 ， 还有一个柏子仁 ， 就是松树的果实中的一种成分 ， 这可以从中药店里买到 ， 它和枣一样 ， 对于提高大脑的抑制能力有明显的作用 。 此外 ， 猪心和羊脑 ， 也具有提高睡眠质量的功效 。  
2、外部减压：可以选择温水浴 ， 足疗 ， 按摩 。
【吓着了怎么办，大人被吓到民间土方法】

被吓着怎么办 婴儿受惊的常见原因：
1、在没有防备的情况下 ， 身心受到猛烈的刺激 。 比如：从高处(床、桌子等处)落下；突如其来的巨响 。
2、睡眠环境不稳定 。 比如：在移动的车上睡觉；抱在大人怀里边走边睡；在嘈杂的公共场所中入睡 。
3、被强迫做不愿做的事情 。 比如：不愿意洗澡的宝贝被强行洗澡；被宝贝所认为的陌生人强行抱抱亲亲等 。
4、被新奇的事物惊吓 。 比如头一次见到浩瀚的大海 ， 头一次看到躯体庞大的动物 ， 头一次见到轰隆隆的火车等 。
5、如果宝贝缺乏某些营养元素(如钙) ， 就会影响神经系统的发育 ， 就较容易出现兴奋、哭闹不安、易受惊等情况 。
6、小部分宝贝因为先天心理承受能力弱 ， 动静稍大一点就会导致受惊 。 对这类宝贝更要注意 ， 少让他受刺激 。
照护做得好
宝贝受惊少
要减少宝贝受惊 ， 就需要给予他安全的、体贴的照护 ， 妈咪应该注意做好以下5点：
1、白天尽可能多安抚、多抱抱宝贝 。 父母的怀抱越温暖、亲密 ， 宝贝的情绪就越稳定；
2、给宝贝一个好的睡眠环境 。 宝贝如果早睡 ， 尽量不要在房间里看电视 ， 不要太大声说话；
3、清楚地知道宝贝喜欢或者厌恶什么 ， 不要勉强宝贝接受他不愿意的事物 ， 或者用比较温柔的方式进行 。 如给不喜欢洗澡的宝贝裹一块大毛巾入浴 ， 那样会消除宝贝的紧张；陌生人先逗宝贝玩 ， 等熟悉了再抱宝贝；
4、带宝贝外出 ， 时间不宜过长 ， 而且一定要避免去拥挤、嘈杂的公共场所 。 如果宝贝表现出哭闹、困倦等现象时 ， 最好能马上回家；
5、给予宝贝合理的膳食 ， 良好的营养不仅给宝贝带来健康的身体 ， 减少疾病 ， 也意味着给予宝贝智力、社交、心理上的良好发展 。
婴儿受到惊吓怎么办
1、宝宝一受到惊吓 ， 妈妈应该多拍拍他 ， 摸摸他 ， 小孩需要时时示以亲昵 。 妈妈应该要和他多作肢体交流 ， 让他知道你是在保护它 ， 轻轻地拍他 ， 以你的身体为轴左右摇晃他 。
2、宝宝一受到惊吓 ， 妈妈应该多用它的语言跟他交流 ， 虽然他还听不懂 。 妈可以跟宝宝说说话 ， 比如说 ， 宝宝不要怕 ， 妈妈在这里什么的 。
3、新生婴儿有肌肤之渴 ， 喜欢被人抚摩 ， 大人可以隔着衣服给宝宝做婴儿按摩操 ， 增强宝宝的安全感 。 宝宝一受到惊吓 ， 妈妈立刻用轻柔的声音安慰宝宝 ， 同时进行肌肤的触摸 ， 如用手顺着宝宝头发轻抚或者轻拍背部 。 亲人的声音和肢体接触能很快让宝宝得到安全感 ， 最大程度地起到安抚作用 。

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