腰困是怎么回事，腰犯困是什么原因( 二 )
腰困是怎么回事？ 腰困即是腰部不舒服 ， 感觉累 ， 软、无力 ， 同时伴有轻微疼痛感 。 造成腰困的原因主要是不合理的身体姿势 ， 如长时间坐立或长时间平躺 。 大多数人都有感觉 ， 整天坐办公室总会感觉腰部不舒服 ， 稍微活动一下就好很多 。 还有睡的时间过长之后也会感觉腰部不舒服 。
腰困的原因
肾虚 肾虚腰痛多表现为腰痛绵绵、酸软不止 ,喜按喜揉 ,伴腿膝乏力 ,遇劳更甚 ,常反复发作 。 如偏肾阳虚者 ,则伴有面色发白 ,手足不湿 ,舌质淡 ,脉沉细 ;肾阴偏虚者 ,则伴有心烦失眠、口燥咽干、面色潮红、手足心热、舌质红 ,脉细数 。 肾虚腰痛采用饮食调理方法可取得良好效果 。 一、杜仲腰花 :取杜仲、川断各 15克 ,猪腰子 1对 ,白酒 25毫升 ,葱、味精、酱油、大蒜、姜、盐、白糖各适量 。 制法 :先将猪腰洗净切成腰花放碗内 ,加白糖、盐、酒 ;另将杜仲、川断煎取浓汁后加入腰花中 。 用武火烧热锅 ,倒入腰花速炒熟 ,然后加入调味品即可食用 。 每日 1次 。 二、茴香炖煮肾 :取小茴香 20克 ,猪腰 1对 ,葱、姜、盐、酒各适量 。 制法 :先将猪腰(即猪肾 )洗净后 ,在凹处剖一口子 ,将茴香、盐装入猪腰剖口内 。 用白线缝合剖口后 ,放入锅内 ,加葱、姜、酒、清水适量 ,用文火炖熟后食用 。 此法适用于偏肾阳虚的肾虚腰痛 。 三、杞地山药粥 :取生地黄 20克 ,山药、杞果各 50克 ,大米 100克 。 制法 :将生地黄切碎 ,山药捣碎 ,和杞果、大米共放锅内加水适量煮粥 ,代早餐食 。 每日 1次 。 此法适用于偏肾阴虚的肾虚腰痛 。
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