怎么下火，怎么样可以快速消炎下火( 二 )
6、注意事项：A、千万不要放姜 ， 因为普洱茶已经去腥味了放姜就都是姜味了 ， B、盐巴、油、味精到起锅的时候放；C、炖的时候先大火炖到开了就小火炖十分钟就好了（高压锅就是上压了以后2分钟就好了）； 苦瓜黄豆排骨下火汤 准备：苦瓜也就是凉瓜一条 ， 去核切块 ， 黄豆一把 ， 排骨两条切件 。
做法：先把排骨放冷水中煮开 ， 倒掉血水 ， 再加凉水再加洗净的黄豆和凉瓜一起煲 。
用高压锅煲 ， 水开后一小时 ， 出的是清汤 ， 用这个方法 ， 汤不要多 ， 你要煲好后是多少水就放多少水 ， 稍多一点就可以了 。
如用沙煲就要煲三小时 ， 出来的是浓汤 。 汤好后放盐就可以了 。
煲出的汤甘甜 ， 清凉 ， 汤色金黄 ， 喝汤吃瓜吃肉 ， 不但可以清凉下火 ， 而且可以调养
怎么快速下火？ 快速下火的食物如下：
1、梨 。
因为上火长痘痘的话 ， 我们可以多吃些梨子来排毒祛痘 ， 一般我们上火吃梨的时候 ， 吃下去一瞬间就会感到一股清凉之意从喉咙下去 ， 这就是梨子清热降火的作用 。 所以上火导致脸上长痘痘了的话 ， 就可以多吃梨来起到降火排毒的效果 。
2、莲子芯 。
我们也可以吃一些莲子芯 ， 帮助去除上火长出的痘痘 ， 莲子芯味苦 ， 有寒性 ， 吃莲子芯可以发散心火 ， 所以也有很多人利用吃苦来排毒 。 莲子芯除了可以直接吃以外 ， 还可以用来泡茶 ， 泡茶时加点竹叶或者甘草 ， 可以让莲子芯排毒的效果更好 。
3、绿豆 。
绿豆可以非常好的降火祛痘的食物哦 ， 如果我们是因为上火长痘痘了 ， 那么就可以将绿豆洗净煮绿豆汤喝 ， 煮绿豆汤的时候还可以适当的加点金银花 ， 一起煮 ， 可以起到清热解毒的功效 ， 能迅速的清除内火 ， 让皮肤上的痘痘更快的好起来 。
4、苦瓜 。
前面提到的莲子芯就是以苦排毒 ， 苦瓜也是利用了这个道理 。 苦瓜虽然味苦 ， 很多人都不爱吃 ， 但是苦瓜降火的功效还是非常好的 。 所以为了快点让脸上的痘痘消掉 ， 还是多吃些苦瓜比较好 。
5、苹果 。
苹果属于凉性水果 ， 上火长痘痘的话多吃点苹果也可以起到降火的作用 。 而且苹果中维生素丰富 ， 也可以为祛痘起到一定的作用 ， 可以帮助痘痘更快的褪去 。
败火食物如下：
（1）清热解毒类如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等 ， 多有抗菌消炎作用 ， 适用于各种实火证候 。
（2）苦寒制火类如苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、田螺、茄子、小米、荞麦、兔肉、田鸡等 ， 可以寒凉之性化热降火 ， 多用于实火证 。
（3）利湿泻火类如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麦、苋菜、甜瓜、赤小豆、黑鱼、鸭肉、鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、莴笋、绿豆芽、鸡内金等 ， 适用于各种实火证候 。
（4）攻下实火类如大黄、知母、黄连、黄芩、香蕉、芹菜、马铃薯、芝麻、桃仁、海蜇、白萝卜等 ， 适用于小便短黄、大便干结、口干口苦、腹胀纳差等症候 。
（5）凉血敛血类如莲藕、梨、荸荠、生地、木耳、黄鳝、糯米、藕粉、荠菜、玉米须、芒果、鳗鱼、竹叶、白茅根、马齿苋等 ， 可用于鼻衄、便血、尿血、牙龈出血等血热妄行的情况 。
（6）甘温除热类如党参、白术、白菜、荔枝、栗子、大枣、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窝、蜂乳、高粱、茴香、刀豆、芥菜、樱桃、石榴、乌梅等 ， 适用于气虚火旺的病况 。
（7）滋阴降火类如甲鱼、海带、紫菜、海参、菠菜、猪血、猪肝、红糖、乌鸡、南瓜、蛤蜊、银耳等 ， 多用于阴虚火旺、五心烦热、潮红盗汗、夜不能寐等症 。
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