受凉了怎么办，受寒着凉了怎么办( 二 )
2、不要空腹发汗 ， 可以先给孩子喝碗热粥！
3、出汗后避风！
4、饮食要清淡！
三、苏叶散寒的另一种用法——泡脚法
散寒方法之苏叶水泡脚
1、方法：3g苏叶熬水 ， 之后添加些热水 ， 泡脚！
2、水量：淹没过孩子脚踝即可！
3、水温：水温不要太烫！
4、次数：受寒时用1~2次即可 ， 不可以长期热水泡脚 ， 易造成孩子扁平足！
5、时间：以孩子微微出汗为准！（可以摸下孩子后脖子、腋下是否出汗）
注意事项
1、不要空腹泡脚！
2、不要出大汗！
3、发汗后注意避风！
散寒方法之苏叶水洗澡
方法：苏叶熬水后加入热水让孩子泡澡！
注意事项：要确保室内温暖！
四、暖暖宝贝的大椎穴 ， 让寒邪无法作祟！
大椎穴
大椎穴：正坐低头 ， 该穴位于人体的颈部下端 ， 第七颈椎棘突下凹陷处 。
温暖大椎穴的方法
1、用毛巾铺在后脖子位置 ， 用电吹风吹毛巾！
2、隔着毛巾或衣服在大椎穴位置放暖宝宝！（放置时间不宜过长）
3、让孩子躺进被子 ， 在被窝里大椎穴附近放置热水袋！（热水袋不要直接接触孩子皮肤）
五、帮宝贝散寒的又一个神助攻——葱姜汤！
葱姜汤散寒
1、大葱——散寒通阳
取一段带根须的葱白 ， 切成片！
2、生姜——散寒解表
把生姜切3~5片！
3、放些红糖或者淡豆豉一小把（2~3克）！
注意事项
1、煮水时间不要过长 ， 3~5分钟即可！
2、孩子微微发汗即可！
3、不要空腹饮用！
4、发汗后注意避风！
六、山药糊散寒法
做法：
（1）2调羹山药粉 ， 用温水淹没 ， 搅拌成糊！
（2）倒入开水 ， 搅拌成半透明糊状！如果未搅拌成糊状可以放入微波炉加热后继续搅拌！
（3）1天喝2~3次即可！
也可以用山药片熬水喝 ， 喝完可以盖被睡觉发汗 ， 盖住鼻子更易发汗哟！
以上方法都可以参考用 。
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睡觉后着凉了怎么办？ 一、肚子着凉的解决方法
1、热敷疼痛的地方 ， 以缓解肚子痛的症状
出现肚子着凉产生轻微的肚子痛或者闹肚子 ， 可以用热水袋或者热毛巾敷一下疼痛的地方 ， 可以得到有效地缓解 。 同时 ， 还可以多喝一些热水 ， 排出体内的凉气 。
2、喝姜糖水 ， 可以暖胃 ， 缓解疼痛
如果感觉肚子不舒服 ， 可以将姜切片贴在肚子上 ， 将其捂热后 ， 可以有效地缓解疼痛 。 有条件的话 ， 可以煮一些姜糖水 ， 服用500ml就会有明显的缓解 。 姜糖水不仅可以缓解肚子痛 ， 还可以暖胃 ， 对身体是有好处的 。
3、涂抹风油精
有些人肚子着凉的不是很严重 ， 只是出现轻微的疼痛 ， 这时 ， 可以适当地在肚子周围涂抹风油精或者清凉油 ， 一天2-3次即可 。 既可以止痛还可以防止拉肚子 ， 有效地缓解 。
二、日常护理注意事项
1、注意保暖
如果是在夏天 ， 晚上睡觉的时候 ， 需要用被子或者毛巾盖住肚脐部分 ， 以免受到凉气的袭击 ， 出现肚子着凉 ， 导致肚子痛或者闹肚子 。 在其他季节的话 ， 需要盖好被子 ， 不要太热 ， 踢被子导致肚子着凉 。
2、空调的温度和时间要合适
在夏天 ， 很多人都喜欢开空调 ， 这时就需要注意将其调整至适当的温度 ， 不要过高或者过低 ， 也不要时间太长 ， 导致肚子受凉 。
3、肚子着凉后 ， 采取相应的措施
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