怎么刮痧，自己刮痧方法图解( 四 )
注意事项：刮痧板厚边棱角着力于体表， 施推过程中， 腕部要摆动自如、灵活、不可跳跃或略过 。
刮痧的方法之边揉法：用刮痧板厚边在人体体表的穴位或病灶点处， 进行前后左右、内旋或外旋揉动的方法， 称为边揉法 。
砭萃网操作要领提示：手握刮痧板， 以薄边对掌心， 厚边为着力点， 着力于患者皮肤 。 此时， 手腕及臂部放松， 以手握刮痧板， 腕部灵活自如旋动为宜 。 动作应连续， 着力由轻渐渐加重， 再由重渐渐减轻， 均匀持续而轻柔的旋转， 具体施治部位局部软组织及肌肉的薄厚， 决定施力之轻重 。
注意事项：用刮痧板厚边着力于患部， 随腕的回旋而移动， 避免触打或跳跃 。 此法适用于全身各部位， 局部操作时间以20～30次或5～10分钟为宜 。
希望我的回答可以帮到你， 望能采纳！
自己在家怎样刮痧？ 刮痧可以自己刮， 刮拭的部位不同， 刮痧的手法也不同 。 通常来说， 除了背部刮痧需要别人帮忙操作外， 其他部位基本都可以自助刮拭 。 刮痧的主要工具就是刮痧板（如砭石刮痧板、牛角刮痧板）， 虽然很多物件都可用来刮痧， 但刮痧效果远不及刮痧板好 。 专业刮痧板操作省力， 出痧快， 刮痧效果也更好 。
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