做梦是怎么回事，经常梦中梦是怎么回事( 二 )
有些人抱怨整夜没睡，都在做梦，事实上不见得是失眠，如上所述做梦是正常睡眠的一部分 。 它可使全身肌肉紧张度明显下降，达到消除疲劳的效果 。
一般来说梦多不会影响到身体，如果感到疲倦，绝大部分是心理作用 。 因此只要梦境一般，醒后不会觉得不舒服，就没什么问题 。 但是如果老发噩梦就要注意，可能与躯体疾病有关 。
一 。 这里有缓解心理压力八法:
1.放慢一下学习工作速度
2.合理的安排作息时间
3.注意培养良好的心态
4.正确的评价自己
5.处理好事业与家庭的关系
6.面对压力要有心理准备
7.要培养自己有一个宽广豁达的胸怀
8.丰富个人业余生活,发展个人爱好
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再有,1、睡眠养成规律，这一点很重要 。 比如你决定要12点睡觉，那你以后每天晚上都要12点睡觉，早睡晚睡都不行，一天的例外都不能有 。
2、睡觉前用热水泡脚，然后喝一杯热牛奶，如果你不爱喝，那就喝一小口醋，那都有利于缓解紧张的神经 。
二 。 还可以采用中医治疗
养血安神片和刺五加片
三．最后可以采用的是西药
镇定类药物和安眠类药物
注意：安眠药不能随便吃，因为它可能会让你依赖它．
希望以上内容对你有所帮助！
在梦里做梦是怎么回事 做梦是一种生理现象，但有些人认为做梦是一件坏事，认为做梦使自己得不到充分的休息，时间长了还会损伤大脑 。 其实这种担心和恐慌是没有必要的 。 做梦很正常，弗洛伊德说过：做梦是潜意识的实现，如果你觉得你的梦影响你的日常生活和心情，不妨每天早上把所做的梦记载下来，仔细分析，从中你会发现内心的一些欲望，而这些欲望你很有可能毫无知觉 。 如果做梦导致你的不愉快，那么你可能有焦虑或是抑郁倾向，即时就医是明知之举，却勿错过最佳治疗时期 。
经常做梦很正常，甚至每天做梦都很正常，只要不是早上起来每一个细节都清清楚楚历历在目，就不是身体不好或者睡眠不好的表现 。 比如，你知道昨天晚上做了梦，也大致记得梦的内容和梦里的一些场景，但是真正想要回忆某个细节时，又发现想不起来，这说明其实你这一觉睡得还不错！
但是经常做噩梦是不正常的，至少可以说明3点：1、他身体的某个部位出了问题或者至少不那么健康；2、精神上的，神经紧张之类；3、睡姿不良 。 比如有人经常梦到在梦中吃东西，第一可能是饿了，第二可能就是胃不好 。 还有人会梦到被绳子勒，说明首先可能是被子拉得过高，压迫了呼吸道，其次就是精神非常紧张 。
所以综合来看，我觉得你最主要的问题可能在精神上，压力应该比较大，不妨首先从这个方面寻求解决，有些实在太累的目标就不要强求了，缓一缓吧！而且你要把心里的话都说出来，倾诉是最好的解压良药！
其次我建议你去医院做一个全面的健康检查，因为有时候精神上的问题很有可能是由于潜在的健康问题引起，一定不要小觑了！
最后我觉得你可以考虑换一下屋里的摆设，东西摆放得是否太密？床摆放得是否太低？床两边有没有很高的柜子？床四周有没有对着镜子？家里有没有特殊的气味？等等 。
还有一些睡眠习惯，睡觉是否开窗？屋里空气好吗？被子有没有太重了？枕头有没有太矮了？等等 。
我想，从以上几个方面去寻求解决，应该会有所改善 。
晚上老是做梦怎么办 梦究竟是怎样产生的？它究竟能不能预卜吉凶？它受不受人世间自然力量的安排和支配呢？这些问题一直都吸引着历代学者去探讨 。 然而真正系统而比较准确的研究还是近现代的事 。
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