怎么改变，一个人要如何改变自己( 二 )
6、虽然你讨厌一个人 ， 但却又能发觉他的优点好处 ， 像这样子有修养的人 ， 天下真是太少了 。
7、诚实的面对你内心的矛盾和污点 ， 不要欺骗你自己 。
8、因果不曾亏欠过我们什么 ， 所以请不要抱怨 。
9、我们确实有如是的优点 ， 但也要隐藏几分 ， 这个叫做涵养 。
10、人之所以痛苦 ， 在于追求错误的东西 。
11、当你快乐时 ， 你要想 ， 这快乐不是永恒的 。 当你痛苦时你要想这痛苦也不是永恒的 。
12、认识自己 ， 降伏自己 ， 改变自己 ， 才能改变别人 。
13、不要浪费你的生命 ， 在你一定会后悔的地方上 。
14、你什么时候放下 ， 什么时候就没有烦恼 。
15、每一种创伤 ， 都是一种成熟 。
16、当你知道迷惑时 ， 并不可怜 ， 当你不知道迷惑时 ， 才是最可怜的 。
17、狂妄的人有救 ， 自卑的人没有救 。
18、你不要一直不满人家 ， 你应该一直检讨自己才对 。 不满人家 ， 是苦了你自己 。
19、你要包容那些意见跟你不同的人 ， 这样子日子比较好过 。 你要是一直想改变他 ， 那样子你会很痛苦 。 要学学怎样忍受他才是 。 你要学学怎样包容他才是 。
20、承认自己的伟大 ， 就是认同自己的愚钝 。
如何改变？ 如何快速的改变自己的思维方式和生活习惯呢？
第一步 ， 要做的是 ， 首先要找出你想要改变的部分 ， 比如说你很容易感到沮丧 ， 感到挫折之类的习惯 ， 又或者容易非常容易极端等等 。 这里说的找出来 ， 并不是在平常表层意识里的想当然的想法 ， 而是要深入想法的背后 ， 不要被表层现象所蒙蔽 ，
举例说明 ， 某人不爱说话 ， 一说话就紧张 ， 表面上看来 ， 似乎这个人性格上是内向 ， 不爱说话的 ， 真实的情况却不是这样的 ， 因为他在他的亲人或者熟人面前 ， 可能是另一幅表现 ， 可能会变得的热情外向 ， 爱说话 ， 所以 ， 我们要准确的找出自己想改变的部分 ， 是在什么样的情况下才会这样的 。
第二步 ， 找出想改变的部分后 ， 要找出对应的改变后的结果 ， 还是上面那个例子 ， 不爱说话 ， 性格内向 ， 那么改变后我们希望是什么样子的呢？是能冷静镇定的站在自己真实的思想上表达自己 。 这就希望的改变后的结果 ， 也就是常说的目标 ， 没有目标的改变是行不通的 。
第三步 ， 大脑的潜意识的追求快乐 ， 逃避痛苦的 ， 那就是说 ， 如果一个思维方式或者生活习惯 ， 会让你感到痛苦的话 ， 那么潜意识会自动的逃避它 ， 也就是心理学上说的恐惧症 。
如果一个生活习惯或者思维方式 ， 让大脑感到愉悦快乐的话 ， 那么大脑就会很乐意不断的重复这个习惯 。
改变的方法 ， 是春天的时候 ， 我在淘宝淘到的 潜能爆破三十天 里的方法 ， 把你想要改变的习惯和巨大的痛苦联系到一起 ， 把你想要拥有的习惯和巨大 的快乐联系到一起 ， 就可以了 。
我来举例说明 ， 我是怎么改变我自身的懒惰习惯 ， 我把懒惰和五年后的贫困受人鄙视联系在一起 ， 又把十年后的穷苦鄙视联系在一起 ， 一次类推 ， 想象的越详细越具体 ， 叠加的痛苦 ， 就越巨大 ， 到最后 ， 只要我的脑海里稍微出现明天再做吧 ， 休息一下的想法时 ， 那种巨大的痛苦自然就出现了 ， 激励我继续工作学习 。
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