5、牛奶中的钙能增强骨骼和牙齿、减少骨骼病发生;
6、牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用;
7、牛奶中的酪氨酸能促进激素——血清素的大量增长;
8、牛奶中的镁能使心脏耐疲劳;
9、牛奶中的锌能使伤口更快愈合;
10、牛奶中的维生素B能提高视力;
11、喝牛奶能预防动脉硬化;
12、牛奶含钙高 ， 吸收好;
13、睡前喝牛奶可帮助睡眠 。
文章插图
牛奶和什么水果最搭配：
橘子与牛奶、果汁与牛奶、牛奶与果糖、牛奶与巧克力、牛奶与药
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