长期不吃午饭会怎样，长期不吃午饭有什么危害吗( 四 )
3、肠胃可能要“造反”：不吃午餐， 直到晚午才进食， 胃长时间处于饥饿状态， 会造成胃酸分泌过多， 于是容易造成胃炎、胃溃疡 。
4、便秘“出笼”：在三餐定时情况下， 人体内会自然产生胃结肠反射现象， 简单说就是促进排便；若不吃午餐成习惯， 长期可能造成胃结肠反射作用失调， 于是产生便秘 。 尤其是减肥的人， 中午饭一定不要忽略哦 。
5、会让你更靠近肥胖族：人体一旦意识到营养匮乏， 首先消耗的是碳水化合物和蛋白质， 最后消耗的才是脂肪， 所以不要以为不吃午饭会有助于脂肪的消耗 。 相反， 不吃午饭， 还会使早饭和晚饭吃得更多， 瘦身不成反而更胖 。
以上就是小编为大家介绍的中午不吃饭的坏处， 不知道大家是不是已经了解了呢？所以， 希望大家以后一定要好好吃午饭哦 。
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