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耳石证复位后怎样睡觉( 二 )

小知识


2 ， 复位后坐10分钟后再回家 ， 以避免复位后“阵发性眩晕” ， 不要开车 。
3 ， 半卧位 。 复位后当天晚上要半卧位 ， 上半身与床成45度 。
4 ， 坐的时候要“坐直平视” 。
5 ， 完全康复前 ， 不能看牙医——牙医的床最容易诱发眩晕 ， 不能去美容院做头发 ， 不能做有头部活动的运动
6 ， 男士刮胡子的时候 ， 不能仰头 ， 应采用弯腰身体前倾 ， 保持眼睛平视前方
7 ， 洗脸洗头时 ， 头不能爬在洗面盆里洗 ， 而要站直 ， 头平视前方
8 ， 睡觉时可以用2个枕头换着睡 。
9 ， 避免向患侧侧卧 。
10 ， 不要仰头或弯腰低头 ， 如晾被子 ， 弯腰捡东西、系鞋带等 。
11 ， 可以游泳 ， 但不能自由泳 。
12 ， 1周后 ， 可以小心尝试让头处于以前诱发眩晕的位置 ， 但要小心摔倒 ， 选择一个即使摔倒也不会让自己受伤的地方 。
耳石症复位后睡觉的姿势有什么要注意的 耳石症复位后的注意事项包括：保持头位直立或倾斜数小时、不做剧烈的运动和特殊的体位、保证睡眠 ， 保证休息等等 。
1、保持头位直立或倾斜数小时 ， 尽量避免平躺 ， 防止复位的耳石再重新回到移位管道；
2、不做剧烈的运动和特殊的体位 ， 如登高、游泳 ， 剧烈跳跃 ， 及理发、看牙等 ， 防止重新移位；
3、保证睡眠 ， 保证休息 ， 避免诱发重新出现耳石错位；
4、避免生气 ， 避免抽烟饮酒 ， 养成良好的生活习惯；
5、按照医生的要求按时进行复查 ， 按时服药 ， 或继续复位 ， 尽量早期治愈 。
扩展资料
耳石症的诱因
耳石症的高发年龄是五六十岁 ， 而且女性更多发 。 这可能和老年退行性改变以及体内雌激素水平的变化有关 。
这部分人的耳石症容易被误诊 ， 因为中老年人群常常有高血压病、糖尿病等基础性疾病 ， 有些医生可能会误认为是这些基础疾病引起的眩晕 ， 而没有考虑到耳石症的可能性 。
以前中老年人是耳石症的主要发病人群 ， 现在年轻人得这个病的也不少见 。 耳石症与经常熬夜 ， 睡眠不好 ， 压力太大 ， 总是低头玩手机等不良生活习惯有一定关系 。 大脑疲劳 ， 长期低头 ， 都会影响耳朵的供血情况 ， 进而引发耳石的脱落 。
颈椎不好也会刺激颈部的血管 ， 导致血管受压迫 ， 发生痉挛 ， 引起内耳的缺血 ， 导致耳石脱落 。 此外 ， 外伤和疾病(比如突发性耳聋或脑血管病)也会导致耳石症 。 相对来说 ， 外伤性的耳石脱落 ， 症状会比较重 。
无论是老年人 ， 还是年轻人群 ， 这些病症最终影响的都是内耳的血液循环 ， 血液循环差会使分泌黏液的细胞工作能力下降 ， 导致耳石脱落 。 耳石脱落进入到半规管 ， 当人体体位发生变化时 ， 漂浮在半规管内的耳石发生位移 ， 刺激毛细胞 ， 从而导致眩晕 。
每个人的眩晕症状可能不太相同 ， 有人在翻身或抬头、低头的时候会突然晕一下;有人晕得特别厉害 ， 感觉就像地震一样 ， 控制不住平衡；还有人可能伴随着恶心、心慌、呕吐等不适症状 。
需要提醒的是 ， 在失眠、感冒、外伤、骨折或手术卧床等情况下耳石症容易复发 。 耳石症患者平时起床或躺下 ， 翻身动作不宜太快 ， 洗头也尽量不要低头洗 。
参考资料来源：

耳石症的最好睡姿 耳石症复位后注意事项
1 ， 在复位时如出现肢体无力、麻木、视力改变应及时告诉医生 ， 这可能是颈动脉受压迫造成的 ， 长时间出现 ， 可能导致中风 。
2 ， 复位后坐10分钟后再回家 ， 以避免复位后“阵发性眩晕” ， 不要开车 。

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