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健康知识|阳虚火旺的症状有哪些，阳虚火旺如何调理( 二 )

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阳虚火旺主要有哪些表现症状？ 这是一个中医介绍的,可健脾胃,增强抵抗力的米粉.试试吧.
材料：干百合半斤,红莲子半斤,淮山半斤,栗子半斤,薏米二两,因为薏米比较难消化,所以不要太多.
　做法：栗子剥皮切成薄片,其它的洗洗干净,然后全部晒干磨成粉.(要磨得细一点).
煮法：煮的时候,先用冷水调开,然后边煮边搅,煮开就行,咸甜随意.可放奶或肉汤煮.
补肾:
海洋之中物产丰富 ， 其中不乏我们男子汉的补品 ， 出鱼虾之外 ， 还参与蚝均可成为滋补的一分子 。 但请注意 ， 蚝中含有丰富的胆固醇 ， 高血压者慎用 。
海参粥
材料：海参适量 ， 梗米或糯米100克 。
制法：将海参浸透 ， 剖洗干净 。 切片煮烂后同米煮成粥 。
功用：补肾、益精、养血 。 对精血亏损、体质虚弱、性机能减退、遗精、肾虚尿频等有疗效 。
益智炖花胶
材料：益智仁10克 ， 巴戟天19克 ， 杞子10克 ， 花胶75克 ， 生姜2片 ， 红枣2美(去核) ， 幼盐少许 。
制法：花胶预先浸透发开 ， 切成块状 ， 备用 。 将已经用清水洗净的益智仁、巴戟天、杞子、生姜、红枣连同花胶放入炖盅内 ， 加入适量的水 ， 盖上炖盅盖 ， 放入锅中 ， 隔水、温火炖5小时即可取出 ， 加入幼盐调味即可 。
功用：主治肾虚、腰膝酸痛、腿脚软弱、消变频密或清长、溺后余沥、遗精、早泄等症 。
煎蚝饼
材料：鲜蚝肉500克 ， 豆粉80克 ， 鸡蛋1个 ， 青蒜苗15克 ， 熟煮油100克 ， 精盐、酱油、
胡椒粉适量 。
制法：
(1)豆粉加水拌城浆 ， 放入盐、蒜苗末 ， 浇在蚝肉上 ， 拌匀 。
阳虚火旺是什么症状? 阳虚火旺的症状一般表现为乏力 ， 会经常出汗的现象 ， 还有的会表现为口干舌燥、大便干结的现象 。
如果有这些症状的时候 ， 可以通过去看中医的方式进行有效的治疗 ， 一般医生会通过把脉的方式 ， 来知道病情 ， 自己也可以主动的跟医生进行沟通 ， 这样就能够将病情完全的告诉医生 ， 医生根据每个人的病症 ， 可以开具一定的药单 ， 然后我们将中药进行煎熬 ， 就能有效的缓解我们的病症 。
【健康知识|阳虚火旺的症状有哪些，阳虚火旺如何调理】除了吃中药之外 ， 其实通过平时的饮食 ， 也能够帮助我们调理身体 ， 比如经常吃一些苦瓜、莴苣、木耳等食物 ， 苦瓜中含有多种维生素和矿物 ， 并且苦瓜还能清热解毒 ， 还能帮助我们降低血糖 ， 还能够有效的提高人体的免疫功能 ， 苦瓜虽然味道比较苦 ， 但是营养价值高 ， 我们可以将苦瓜做成汤类 ， 进行食用 。 莴苣是比较清爽的一种食材 ， 我们用凉拌的方式进行食用 ， 可以通过清炒的方式进行食用 。 莴苣能够保护我们的心脏 ， 还能促进我们肠胃的蠕动 ， 对我们的肠胃也是有帮助的 。 木耳是可以清肺的 ， 木耳中含有的木耳多糖 ， 能够增强我们的体质 ， 还能够补充我们人体所必须的营养成分 。 所以每天食用一点木耳 ， 也是对我们的健康有益的 。
我们出现阳虚火旺的现象 ， 一般是因为我们饮食不规律或者是生活不规律导致的 ， 所以面对饮食 ， 就应该进行荤素搭配 ， 科学的进行饮食 ， 不要暴饮暴食 ， 生活上面 ， 应该保证足够的睡眠时间 ， 每天的睡眠时间保证7个小时以上 ， 还有就是中午的时候 ， 适当的进行休息 。 不要熬夜 ， 晚上尽量11点之前就要睡觉 。 平时 ， 没事的时候 ， 可以多运动 ， 增强身体的免疫力 ， 让自己不生病 。

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