“焦虑”是一种正常的焦虑症状，如何缓解焦虑情绪( 二 )
除此之外一些适当的情绪上的倾诉和宣泄，也能缓解我们的焦虑，不过不要为了缓解焦虑而去刻意为之，找一个适合自己的方式，不要让自己感到不适 。
焦虑是一种正常现象，尤其是在现代，很多人都处于一种焦虑状态之中，我们要做的不是去避免产生焦虑，而是不要让自己长久地保持在过度焦虑之中，适时地放开自己的情绪 。
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