想要抗衰老，具体如何做？( 二 )
第二点：想要抗衰吸烟不能要，戒烟少酒有必要
肺部之所以作为第一个衰老的器官，就是因为生活中的有害气体太多，女性虽然不抽烟但是总是受到二手烟的侵扰，男性更是如此，所以想要给肺部抗衰，最好的办法就是能够戒烟，戒烟之后获益的不仅仅是肺部而是身体的整个机能 。
第三点：想要抗衰负面情绪不能多，人老心不老
尤其是女性，女性大大小小的疾病都和情绪有点挂钩，比如说女性的乳腺结节、月经不调、内分泌紊乱等，尤其是进入更年期的女性，一点小事就想发火，其实静下心来就会发现根本就没有必要，白白的损耗身体，当情绪长时间的堵在心理，就会造成肝气郁结等症状的出现，建议大家一定要合理的调节自己的情绪，实在是发泄不了，那就不如运动，或是找自己感兴趣的事情做做 。
【想要抗衰老，具体如何做？】总之，衰老是不能避免的问题，但我们却可以延缓衰老的到来，除了以上的几点，我们在平时的饮食生活中，也要多加注意，比如大家都知道的饮食要追求荤素搭配，营养均衡，很多事情虽然看上去没什么改变，但是等到了年纪就会有所回报 。
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