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被梦惊醒
很多人都会做梦，那是因为白天如果我们身体太过疲惫，或者我们心思比较重的时候，晚上睡觉就会做梦 。 如果遇到一些比较恐怖的事情或者看了一部恐怖电影，那么很有可能就会做噩梦 。 所以说其实做梦是一个正常的生理现象 。 不过，如果经常性做梦的话，那可就不是一件正常的事了 。
如果经常性做梦，被梦惊醒的话，其实最主要的后果就是使睡眠质量严重下降，这是因为做梦其实就是我们的大脑在运转，所以很多人做完梦醒来后会觉得特别的疲惫;而如果长期都是睡觉做梦被梦惊醒的话，那么大脑根本得不到有效的休息，所以使人长期处于疲惫状态，长期以往，就会有精神恍惚、注意力不集中的现象出现;如果醒来后还在回味梦境的话，很容易就会引发忧郁症 。 所以说，睡前应当保持放松，不要观看那些刺激性的电影或电视剧，保持一个健康舒缓的睡眠环境和正确的睡眠姿势 。 不过如果经常性做梦的话，那小编建议最好还是去医院检查下为好 。
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