10.每天步行30分钟
多项研究表明， 有锻炼习惯的女性， 比那些锻炼少的女性， 患乳腺癌的风险会降低30%左右 。 来自美国弗莱德哈钦森癌症研究中心的研究成果表明， 适度的锻炼能够降低血液中的雌激素水平， 从而降低患乳腺癌的风险 。 还有研究表明， 运动会改善胰岛素代谢， 每周四小时步行或徒步旅行， 患胰腺癌的风险会降一半 。
通过10个简单有效的防癌妙招 每天晒15分钟太阳这篇文章相信大家能够学习到更多的养生心得体会， 对于自己平时的养生保健有了更多的见解， 那么也可以关注每天查看最新的养生内容 。
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