蘑菇的功效与作用蘑菇抗氧化能力高( 二 )


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3.橄榄油放入大煎锅加热 , 用中火把洋葱或冬葱煎成淡棕色 。 大蒜去皮拍碎 , 放入锅中 。 加入蘑菇烧至汁液流出 , 然后放入荷兰芹 。
4.面包挤干 , 加入蘑菇中搅拌 。 加汤汁、豆蔻香料末或肉豆蔻末 , 煮沸 。 锅半盖 , 煮15—20分钟 。
5.将汤汁调成柔滑的羹状 , 但要保留蘑菇片 。 重新加热 , 用盐、胡椒调味 , 立即上桌 。
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