4.百合薏米炖绿豆
原料:百合100克,薏米50克,绿豆50克,冰糖适量 。
制法:原料洗净后与冰糖入盅内 。 加适量白开水注入盅内,食用玻璃纸包住,橡皮筋封口 。 入蒸箱炖1小时后,即成 。
功效点评:百合性微寒味甘,具有养阴清肺、润燥止咳、清心安神的功效 。 薏米性微寒味甘、淡,有健脾利水、清热排脓、舒筋除痹、美容养颜、防癌抗癌的功效 。 绿豆性寒味甘 ,富含B话维生素,具有清热解毒、消暑利尿、除烦止渴之功效 。 诸味调制,共凑养阴润肺、消暑上渴、利水安神之功效 。
适宜人群:凡夏季中暑烦渴尿赤者,肺虚久咳,或燥热咳嗽,或胸痛、咳吐脓痰者,泌尿系感染患者,虚烦不眠者,面生痤疮、暗疮者,肿瘤病人之防治等皆可食用 。
夏季养生汤 健康轻松过夏季就到此为止,希望本篇内容能对你有所帮助,最全面饮食健康知识请认准 。
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