七、气血双补安神粥
做法：酸枣仁一两、茯神5钱、党参一两、五味子5钱、桂圆肉5钱、糯米半杯、冰糖适量 。
1.酸枣仁洗净 ， 用毛巾吸干 ， 放于砧板上用刀背压碎 ， 后和茯神、党参、五味子一并放入电饭锅之内锅中加水六杯 ， 外锅加水半杯煮至开关跳起 ， 纱布过滤取高浓汁 。
【七款食谱丰富可口 帮你提起食欲大开吃戒】 2.米洗净泡于少量清水中一小时再加浓汁及桂圆肉煮至成粥 ， 加适量冰糖即可食用 。
功效：茯神和茯苓相同 ， 除补脾利水外 ， 具有较强之镇静、安神作用 ， 而配合五味子之敛肺滋肾 ， 生津敛汗;一般发汗过多 ， 身体疲倦 ， 元气缺失时 ， 则配合五味子和补气之党参相配伍 ， 亦常用于神经衰弱 ， 过度疲劳而失眠 ， 尤其是耳鸣、眩晕则可和酸枣仁相配合 ， 亦可减轻症状 。
七款食谱丰富可口 帮你提起食欲大开吃戒的制作方法就为大家介绍到这里 ， 只要稍加练习相信各位就能熟练掌握 。 想要寻找更多饮食食谱 ， 请认准 。
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