D、选好枕芯 ， 抱著好的枕芯入睡 ， 更非常容易入睡 ， 让给你好的睡眠 ， 来到第二天才有好精神实质 。 反过来 ， 则危害睡眠质量 ， 给你失眠症 ， 不利人体歇息 。 对于此事 ， 提议应用毛绒或者翎毛做的枕芯 ， 枕头套最好是挑选纯棉的 。 千万别选人造纤维做成的 ， 由于这类材料做成的枕头套非常容易累积发热量 。 抱著那样的枕芯 ， 更非常容易觉得热 。 如果你全身发热的情况下 ， 那么就又更难以入眠了 。
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