4.干桂圆：假如睡眠质量不好，可以吃几个干桂圆，它有助睡眠的功效，能给你睡得变香 。
【这8种水果夜里不必吃！再喜爱还要忌口】5、香蕉苹果：香蕉苹果针对睡眠质量拥有非常好的协助，乃至有些人将香蕉苹果称之为“包着外果皮的安定片” 。 夜间吃苹果还能够清除身体的疲惫，而且协助平稳心率，让人能够尽早入眠 。
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