夏天会健康养生，万病不上半身！铭记四个健康养生关键点，三个菜谱，太好用了( 二 )

下边融合当期强烈推荐的三款夏天养生饮秘方，讨论一下制做阶段究竟如何。
1
红豆薏米糊
祛湿气、健脾养胃
紅豆具备利湿退肿，有补血补气、减肥瘦身、降低血脂、降血脂的作用；而薏仁米的去湿气作用，二者配搭煮一起，以破壁养生机生产加工食物，这道红豆薏米糊的作用与功效就也是翻番了，能够做为大伙儿夏天常吃的东西。
作法
紅豆200克，薏仁米200克，地瓜适当，冬瓜适当，放进九阳无需手洗破壁养生机（Y88）中制做成婴儿米糊。
紅豆、薏仁米不用提早泡好，放进Y88破壁养生机中，食物硬实的植物细胞完全溶散，包含內部营养成分完全释放出来。留意，一般粗粮等即便长期烹制也难以消化吸收，因此应用Y88破壁养生机，是这一饮食疗法实际效果倍添的重要。
还能够依据口感和身体情况加上伏苓、淮山药，身体素质偏寒的人里边能够加一点清补的食材，像干桂圆、红枣都能够。

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2
山药番茄汤
补气补血、护毛细血管
淮山药粘液蛋白能保持毛细血管延展性，薯蓣皂素会调补气血虚、提高精力，有机锗则能抑止癌病，再加含有胡罗卜素、维他命C和B族维生素的西红柿，对降胆固醇很有好处，还具备较强的抗氧化性作用。
作法
牛西红柿2颗（300g）；淮山药40g；牛蒡40g，另可适度加干果1一茶匙，凉开水400ml，将全部原材料嵌入破壁养生机制做就可以。

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3
弥猴桃芹菜黄瓜汁
清肠胃、排内毒素
炎热的夏天，吃一片空白胃口，在酷热气温里，早饭喝一杯清爽可口、含有维他命与膳食纤维素的蔬果汁，有利于清肠胃，排内毒素，不妨一试呢？
弥猴桃的维他命C成分比柑桔、iPhone等新鲜水果高好几倍乃至几十倍，有很高的营养成分，丝瓜、芹菜带有比较丰富的甲基纤维素，具备促进消化、排内毒素、避免严重便秘、合理消除及防止身体沉积的危害类化合物等作用，能够协助肠胃蠕动，将内毒素排出来身体之外。
作法
芹菜2根、丝瓜1根、弥猴桃一个、纯蜂蜜适当，把丝瓜、芹菜都切割成硬粒，猕猴桃去皮后切成片，添加适量的纯净水及纯蜂蜜，将全部原材料嵌入Y88破壁养生机，起动水果汁作用，要是数分钟，一杯甜酸清新，还能清肠身体排毒的健康养生水果汁就可以喝过。

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做对流程，还要选好助手
此次给大伙儿详细介绍的几种夏天养生饮食疗法，应用的全是很普遍的食物，也很便捷就可以购到。但大家发觉，要把食疗养生落地式，短板在制做阶段。因此当期大家关键感受了以九阳无需手洗破壁养生机Y88做为关键设备来制做健康养生饮，的确有很大的获得。
也许有些人会感觉养生食谱最不便的不取决于制做，而取决于清理，说白了用餐十分钟，清理三十分钟。这一点上九阳无需手洗破壁养生机Y88非常好地帮助解决了。