●断奶后饮食中的误区
（1）只吃饭少吃菜或只菜少吃饭 。 刦给宝宝添加辅食， 函有的父母只注重主食， 凥烂饭、面条、各种米粥、面点变着花样给宝宝吃， 刋但副食（鱼肉、蔬菜、豆制品）吃得少， 凟或是相反 。 凉这都违反了膳食平衡的科学原则， 凎不利于宝宝的健康发育 。 凛
（2）用汤泡饭 。 刅有的父母觉得汤水的营养丰富， 凝还能使饭变软一点， 凊因此总给宝宝吃汤泡饭 。 别这显然是个误区， 凘首先汤里的营养只有5%-10%， 凙更多的营养还是在肉里， 凰事实是宝宝并没有吃到更多的营养 。 凧而且长期用汤炮饭， 刞还会造成胃的负担， 刟可能害得宝宝从小得胃病 。 凋
（3）用水果代替蔬菜 。 凎有的父母发现宝宝不爱吃蔬菜， 刚大便干燥， 几于是就用水果代替蔬菜， 净以为这样可以缓解宝宝的便秘， 凩但是效果并不理想 。 凐这种做法是错误的， 凌水果是不能代替蔬菜的 。 凗蔬菜中， 刡特别是绿叶状蔬菜中含有丰富的纤维， 则可以保证大便的通畅， 凷保证矿物质、维生素的摄入 。 冻
（4）断奶后饮食正常， 刖但仍在吃奶糕 。 凛奶糕是从母乳到稀饭的过渡食品， 列而且营养成分和稀饭没什么区别， 凉都是碳水化合物 。 判如果断奶后， 凗宝宝可以吃稀粥、稀饭了， 刓就不需要再吃奶糕了 。 删长期给宝宝吃奶糕， 删不利于宝宝牙齿的发育和咀嚼能力的培养 。
祝宝宝健康快乐
断奶后如何正确回奶 掌握三个方法迅速回奶 姜糖水冲鸡蛋是祛胃肠寒的方法， 只需在舌苔发白、胃肠有寒的时候喝;舌苔不白了， 就不需要喝了 。 胃肠不好的人， 祛了寒后， 可以长年只用开水冲鸡蛋， 而不加生姜， 能够滋养胃肠的黏膜 。
回奶的方式平常有天然回奶与人工回奶两种， 假如母亲给宝贝哺乳的时间已然到达一0个月至一年， 况且可以正常断奶， 平常来说， 选择天然回奶是非常好的， 况且告成率也很高， 对母亲， 对宝贝都好
方式/步伐逐渐减少喂奶次数：假如奶水不是真多的母亲们但以选择1点1点的减少小孩吃奶的次数， 通过减少小孩吃奶的次数让乳汁渗出量减少1点， 奶就归去了 。 加长喂奶距离时间：逐渐加长每次给宝贝喂奶的距离时间， 让宝贝逐步适应， 也让乳房适应， 逐步减少乳汁的渗出， 对回奶很有促进 。
缩短仅次喂奶时间：每次给宝贝喂奶的时间不能太长， 逐步缩短 。 这样宝贝的吮吸刺激的减少就会让乳汁渗出量天然的降落 。
三.减少高卵白质的摄取：母亲要留意少进汤汁及下奶的食品， 必须要留意不能吃鱼肉， 羊肉等含有雄厚卵白质的食品 。 少喝汤， 少喝水， 但以吃点平平的食品到达减少乳汁渗出的成效 。
四.穿上较紧身的衣裳：母亲在给宝贝断奶的时候， 但以丢弃宽松的衣裳， 穿上较紧身的衣裳与亵服， 通过衣物的挤压减少乳汁渗出， 促进回奶 。
【断奶后如何回奶，找催乳师回奶后悔了】五.中医法即是选用中药回奶 。 全身诊治回奶药方：生麦芽六0克， 蝉蜕一二克， 水煎服；生枇杷叶一五克（去毛）， 生麦芽六0克， 水煎服；生麦芽六0克， 山楂三0克， 神曲三0克， 煎汤代茶饮， 均每天1剂 。
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