分别托住宝宝的背部和臀部 ， 把宝宝竖抱起来 ， 带孩子到室内或室外看看周围 ， 爸爸也跟在身边 ， 用手指引宝宝观察身边各种各样的事物 ， 并配以温柔的儿语 ， 引起
宝宝对各种事物的关注和兴趣 。 这个练习主要是帮助宝宝锻炼孩子颈部的支撑力 ， 除此以外 ， 这种活动还可以帮助宝宝认识自己周围的环境 ， 开拓宝宝的视野 。 由于0-3宝宝的骨骼发育还比较差 ， 不管是趴卧的抬头练习 ， 还是竖抱练习 ， 不能长时间的坚持 ， 每次只能练习1-2分钟 ， 观察宝宝的精神状况来决定每天
锻炼多少次 。 每次锻炼后让宝宝在床上仰卧休息片刻 ， 然后要用手轻轻抚摸宝宝背部 ， 放松背部肌肉 ， 同时让宝宝感觉到家长的爱抚 。
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